Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening po jedzeniu a zdrowie.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

budo_rob$on
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening po jedzeniu a zdrowie.
Ostatnio słyszałem, że po jedzeniu, przed treningiem powinno odpocząć się 2 godziny. Czy to prawda, jeżeli tak to dlaczego i czy są ćwiczenia na które "przyswajanie pokarmu" nie ma wpływu (np. ćwiczenia na nogi)?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening po jedzeniu a zdrowie.
po jedzeniu do zoladka doplywa krew. jak zaczniesz cwiczyc, to ci odplynie i jedzenie nie bedzie trawione. spytaj sie pani z biologii.
  • 0

budo_rob$on
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening po jedzeniu a zdrowie.
Hehe, nie mam już biologii. No tak ale ile czasu minie zanim krew dopłynie, innymi słowy po jakim czasie mogę ćwiczyć. A jak rozciągam nogi to pokarm nie zostanie strawiony ???? :lol:
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening po jedzeniu a zdrowie.
znawca nie jestem, ale przy rozciaganiu to hyba az tak duzo krwii do miesni nie jest potrzebne (?)
a to zalezy od czego zjadles i jak to sie trawi. te 2 h to pewnie taki bezpieczniejszy czas..
ale niech ktos madrzejszy sie wypowie.
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening po jedzeniu a zdrowie.
Wg. mnie jest to kwestia bardzo indywidualna i kazdy z czasem dochodzi do wlasnego optimum. Ja np. jem 45-60 min przed wysilkiem i wtedy najlepiej sie czuje. Oczywiscie duze znaczenie ma to jaki pokarm spozywamy.
  • 0

budo_sorata
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1768 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tomb Of The Mind

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening po jedzeniu a zdrowie.
2 godziny to takie maximum , ja tak jak przedmowca , cwicze godzine po jedzeniu , taka pora po obiedzie a przed podwieczorkiem , bo wiadomo ze jak sie pocwiczy to czlowiem potem by jadl i jadl :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024