269 odpowiedzi w tym temacie

[Mefiu]

UWAGA, POSTY OSÓB MAJĄCYCH PONIŻEJ 20 POSTÓW BĘDĄ PRZEZEMNIE USUWANE, ZE WZGLĘDU NA PRZYPADKI WYMYŚLANIA Z DUPY WZIĘTYCH WYNIKÓW PRZEZ OSOBY ŚWIEŻO ZAREJESTROWANE!

Firefly


Tutaj piście swoje wymiary i rekordy wg. tego :
- biceps
- kark
- obwód pasa
- obwód uda
- waga
- wzrost
- obwód klatki piersiowej
- obwód przedramienia

Własne rekordy:
- wyciskanie
- martwy ciąg
- przysiad

Waga
Wiek
wzrost
staż
Moje wymiary:
- biceps 23,5 cm
- kark 30 cm
- obwód pasa 65 cm
- obwód uda 41 cm
- waga 51-52 kg
- wzrost 195 cm
- obwód klatki piersiowej 81 cm
- obwód przedramienia 23 cm


Własne rekordy:
- wyciskanie 16 kg
- martwy ciąg 28 kg
-przysiad 32kg

[Mr.chudy135]

Tylko się ze mnie nie śmiejcie bo jestem masakrycznie chudy (z tąd nick) a na siłke chodze dopiero 7 miechów.

Moje wymiary:
- biceps 29 cm
- kark ?(nie mierzyłem) cm
- obwód pasa 68 cm
- obwód uda 45,5 cm
- waga 61 kg(około)
- wzrost 181 cm
- obwód klatki piersiowej 88 cm
- obwód przedramienia 25 cm

Moje rekordy:
Nie wiem bo nie sprawdzałem

[Steriod]

Moje wymiary:
- biceps 36 cm
- kark 37 cm
- obwód pasa 83 cm
- obwód uda 47 cm
- waga 78 kg
- wzrost 182 cm
- obwód klatki piersiowej 101 cm
- obwód przedramienia 27 cm

Własne rekordy:
- wyciskanie 115 kg
- martwy ciąg 137,5 kg
-przysiad 80kg

[Kamil]

-biceps :45
- kark :45
- obwód pasa :90
- obwód uda :69
- waga 100
- wzrost : 177
- obwód klatki piersiowej : 130
- obwód przedramienia : 39

Własne rekordy:
- wyciskanie : 170
- martwy ciąg : nie robie tego cwiczenia
- przysiad : 235


to na chwila obecna kiedys bylo o wiele lepieji ale choroby i zyciowe stresy sprawily ze bardzo spadlem ale od grudnia wchodze na cykl wiec juz powinno sie polepszyc elo !

[koksik25]

waga 102kg
wzrost 183cm
klata 130cm
biceps 46cm
kark niewiem
udo 64cm
przedramie 36-37cm
wyciskanie klata 6x120kg max kiedys 140 teraz niewiem
mc-problemy z plecami
przysiad j/w

[MnichU]

- biceps : 34 cm
- kark : 37,5 cm
- obwód pasa : 82 cm
- obwód uda 63 cm
- waga 70kg
- wzrost 174cm
- obwód klatki piersiowej 99cm
- obwód przedramienia 28cm

Własne rekordy:
- wyciskanie : 65kg
- martwy ciąg : 90kg {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
- przysiad : 75kg

[damiannuna]

podam tylko to co wiem {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
biceps 34,5
wzrost 178
własne rekordy
wyciskanie 93kg
martwy ciąg 110kg

[Sarcev]

wzrost 172
waga 81
biceps 44
klatka 115
udo 64
pas 79
łydka 40

[kasior63]

Wiek :12lat
Waga:60kg
Wzrost:170

Rekordy:
klatka 57.5kg
martwy ciąg:92,5kg
przysiad:nie wiem

Wymiary:
biceps:33cm
przedramie:28cm
triceps:30cm
udo:50cm
pas:75cm
klatka:95kg

Trenuje okolo 1miesiac ale wczesniej tez ale z przerwami(fotki postaram sie niedlugo dodac)

[koksik25]

zastanawia mnie jak ten triceps zmiezyles ze ma 30cm?

[Mr.chudy135]

Normalnie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif jak ma ręke luźno to to prostuje ręke i napina triceps

[koksik25]

Cytat

Normalnie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif jak ma ręke luźno to to prostuje ręke i napina triceps

tak ale to jest obwod reki wyprostowanej a nie miara tricepsa hyhy,pozatym niech wam bedzie {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

[Mr.chudy135]

imo rozmiar łapy to obwód ręki gdy jest luźna bo jak mierzymy bicka to nie mierzymy samego mięśnia nie?? No chyba że to ja robie jakiśbłąd w pomiarach {SMILIES_PATH}/devil.gif

[koksik25]

ja tam miieze normalnie ,napinam i mieze hyhy {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

[Mefiu]

o widze że temat przetrwał {SMILIES_PATH}/biggrin.gif oo moje stare wymiary hehe {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[xLukaSx]

Wiek:18
staż: z coś ponad rok

- biceps: 39cm
- kark: 37cm
- obwód pasa: 88cm
- obwód uda: 62cm
- waga: jakieś 80-82kg
- wzrost: 184cm
- obwód klatki piersiowej: jakieś 109cm
- obwód przedramienia: 29cm

Własne rekordy:
- wyciskanie: 5X90kg, 1x98,5 - ale to dawno
- martwy ciąg: nierobię
- przysiad: niewiem

Heh...ale bez dopingu bym nie dał rady:)

[JonathanSJ]

sory chlopaki za spam w temacie {SMILIES_PATH}/lol.gif ale tu jeszcze powinna dojsc lista cykli... i na czym {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[Mefiu]

liste cykli to sobie do relacji wrzuc {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[koksik25]

Cytat

sory chlopaki za spam w temacie {SMILIES_PATH}/lol.gif ale tu jeszcze powinna dojsc lista cykli... i na czym {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

tu nikt niekoksuje {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

[mivchal]

przesylam zdjecie jak powinno sie mierzyc dla tych co nie wiedza