Moje wymiary:
- biceps 34 cm
- kark 36 cm
- obwód pasa 78 cm
- obwód uda 47 cm
- waga 65 kg
- wzrost 172 cm
- obwód klatki piersiowej 105 cm
- obwód przedramienia 29 cm
Własne rekordy:
- wyciskanie 90 kg
- martwy ciąg 130 kg
-przysiad 75 kg
4
Własne rekordy wchodzić
Rozpoczęty przez Mefiu, 21.11.2007 - 17:18
269 odpowiedzi w tym temacie
#261
-
- Użytkownik
- 4 postów
0
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:104
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:65
Napisano 07.06.2011 - 12:29
#262
-
- Użytkownik
-
- 144 postów
15
- Lokalizacja:Ciechanów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobiety
- Staż [miesiące]:ok. 36
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:udo- 60 łydka- 41
- Wyciskanie [kg]:130
- Waga [kg]:90
Napisano 13.08.2011 - 09:45
to i ja sie udziele w temacie 
staz ponad 3 lata
wiek -23
waga- ok 88kg
wzrost- 183 cm
bajceps- 43cm
przedramie- nie umiem zmierzyc ;p
udo 61cm
łydka 41cm
wyciskanie 125kg
staz ponad 3 lata
wiek -23
waga- ok 88kg
wzrost- 183 cm
bajceps- 43cm
przedramie- nie umiem zmierzyc ;p
udo 61cm
łydka 41cm
wyciskanie 125kg
#263
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
8
- Lokalizacja:Polska Maz.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:motoryzacja
Muay Thai - Staż [miesiące]:4+
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :42+/-
- Klatka piersiowa [cm]:113+/-
- Pas [cm]:97-
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:120+
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:90+/-
Napisano 13.08.2011 - 12:20
wiek-20
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2
Użytkownik ack edytował ten post 13.08.2011 - 12:28
JAK POMOGŁEM DAJ PLUSA :D
#!
#!
#264
-
- Administrator
-
- 11622 postów
327
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne panny.
- Kulturystyka.
- Sztuki walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:ponad 60
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:99
Napisano 13.08.2011 - 12:45
Użytkownik ack dnia 13.08.2011 - 12:20 napisał
wiek-20
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Na treningu dawaj z siebie wszystko, tylko w ten sposób będziesz u celu blisko.
Motywacja jest najważniejsza, szukaj jej gdzie się tylko da...
Czas się pokłonić, oddać hołd Tym, Którzy byli skłonni poświęcić swoje życie,
zginąć dla wolnej Polski. Najważniejsze wartości: Bóg, Honor, Ojczyzna.
4P - Mam biało-czerwone serce
#265
-
- Ekspert
-
- 642 postów
71
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, muzyka
- Staż [miesiące]:17+
- Wzrost [cm]:184
- Waga [kg]:26.01.2012 - 83
Napisano 13.08.2011 - 13:47
Wiek:15
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
#266
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
8
- Lokalizacja:Polska Maz.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:motoryzacja
Muay Thai - Staż [miesiące]:4+
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :42+/-
- Klatka piersiowa [cm]:113+/-
- Pas [cm]:97-
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:120+
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:90+/-
Napisano 30.08.2011 - 14:33
dawno tu nie zaglądałem obecny, może troche spadło teraz np. biceps 41
ale na klatke 110 już nie 106 ;D
ale na klatke 110 już nie 106 ;D
Użytkownik ack edytował ten post 30.08.2011 - 14:37
JAK POMOGŁEM DAJ PLUSA :D
#!
#!
#267
-
- Ekspert
-
- 642 postów
71
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, muzyka
- Staż [miesiące]:17+
- Wzrost [cm]:184
- Waga [kg]:26.01.2012 - 83
Napisano 30.08.2011 - 18:47
Użytkownik Bucy15 dnia 13.08.2011 - 13:47 napisał
Wiek:15
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
#268
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
0
Napisano 31.08.2011 - 19:06
Wiek : 17 lat
Waga 89 kg
Wzrost 170 cm
Biceps 40 cm
Przedramię 34 cm
Klatka 118 cm
Udo 69 (wewnętrzna część zalana
)
Łydka 45 cm
Wyciskanie 100 x 12
MC 98 x 10 pierwsza seria bez pasa
Przysiad 100 x 15 pierwsza seria na luzie
Zza karku kiedyś wyrzucilem 90 kg
Waga 89 kg
Wzrost 170 cm
Biceps 40 cm
Przedramię 34 cm
Klatka 118 cm
Udo 69 (wewnętrzna część zalana
)Łydka 45 cm
Wyciskanie 100 x 12
MC 98 x 10 pierwsza seria bez pasa
Przysiad 100 x 15 pierwsza seria na luzie
Zza karku kiedyś wyrzucilem 90 kg
#269
-
- Zastępca Admina
-
- 4659 postów
321
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:184
Napisano 31.08.2011 - 19:22
Albo jesteś Zajebiście zbudowany albo ZAJEBIŚCIE Zalany że takie wymiary w tym wieku 
Chętnie bym fotki zobaczył
Chętnie bym fotki zobaczył
Jedyną przegraną jest rezygnacja ,wszystko inne jest krokiem naprzód !
Dzienniczek Treningowy: http://forum-kultury...zca/page__st__0
Dzienniczek Treningowy: http://forum-kultury...zca/page__st__0
#270
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
0
Napisano 31.08.2011 - 19:55
oj zalany trochę jeszcze jestem , szczególnie te uda i brzuch mi troche wisi :/ , po redukcji wstawie
, szczególnie te uda i brzuch mi troche wisi :/ , po redukcji wstawie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sprzęt własnej roboty |
Sprzęt do siłowni | Mariusz1991 |
|
|
|
Dlaczego warto szukać własnej drogi w trenigach?- super wykład Kevina |
Trening | kevin1984 |
|
|
|
Wasze rekordy siłowe!!! SIŁA TO PODSTAWA!!! |
Rozmowy nie na temat | kakaesiak |
|
|
|
Trening ciężarem własnego ciałaTrening wyłącznie ciężarem ciała własnego dla początkujących |
Trening | Sacrus |
|
|
|
rekordy |
Rozmowy nie na temat | Placeck |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
