Pomocyy !!:P powrot do formy:D
Napisano Ponad rok temu
a wiec:P trza wrucic do formy od wrzesnia do tej pory cos tam cwiczylem ale to byly takie huja warte cwiczenia
.. troszke mi sie obroso w tluscz.. nie jakos strasznie ale brzuch wkurza
waze teraz 90 kg we wrzesniu na klate bylo 106 teraz 98 ...
w bicu bylo 40 .. teraz jest 38
w paasie bylo 83 teraz jest 88
no i wogole .... do dupy
mysle tak zeby zrobic teraz redukcje fest.. torche rzezby przy okaazji
a potem ostra masaa.. i chuj ze wakacje ;P
ale co z ta rzezba, mysle sobie zeby zrobic diete wysokobilakowa... biegac 4.5 kg codziennie do tego 2 dzien a6w codziennie, + trenig na silowni kazda partia oddzialnie intenswynie
jakie suple teraz zakupic? takie fest ? co proponujecie jeszcze ? jestem otwarty na wszelkeigo rodzaju propozycje
Napisano Ponad rok temu
samo życiewaze teraz 90 kg we wrzesniu na klate bylo 106 teraz 98 ...
w bicu bylo 40 .. teraz jest 38
w paasie bylo 83 teraz jest 88
no i wogole .... do dupy
przed treningiem NOX PUMP nawet dobry, na mase storm + shock therapy, na redukcje w huj dobry scorch. bardzo wydajnyjakie suple teraz zakupic? takie fest ? co proponujecie jeszcze ? jestem otwarty na wszelkeigo rodzaju propozycje
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie wiem ,nie mam doswiadczenia z takim treningiem. Wydaje mi sie ze nie bedzie czasu na regeneracje dla miesni, co za tym idzie organizm przejdzie w stan katabolizmu.a co z tym trneigiem ze kazdego dnia jedna partia miesniowa intensywnie ?
biegac mozesz codziennie .mozna to polaczyc z biganiem i a6w
Napisano Ponad rok temu
.M.A.D.M.A.S.K. ZaJrZyj dO mojego TESTU!
zajrzałem tam nic nie ma
NAJWAŻNIEJSZA ZASADA OCHRONIARZA:
WALCZ NIE CZYSTO I NIE DAJ SPROWADZIĆ SIĘ DO PARTERU
Guest_kosior_*
Napisano Ponad rok temu
pon plecy
wt klatka
sr wolne
czw barki
pt łapki
i wydaje mi sie ze taki trening jest dla mnie najlepszy polecam
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
ja robie taki trening
pon plecy
wt klatka
sr wolne
czw barki
pt łapki
i wydaje mi sie ze taki trening jest dla mnie najlepszy polecam
sezonowiec !!! a gdzie nogi leszczu ?
Napisano Ponad rok temu
nie wiem jak Ty bedziesz biegal tyle kilogramow dziennie;pbiegac 4.5 kg
Guest_kosior_*
Napisano Ponad rok temu
ja robie taki trening
pon plecy
wt klatka
sr wolne
czw barki
pt łapki
i wydaje mi sie ze taki trening jest dla mnie najlepszy polecam
sezonowiec !!! a gdzie nogi leszczu ?
Nogi mam ponizej pasa Chudy !
Napisano Ponad rok temu
to co z tm trenigniem w koncu ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Powrót, dobranie odżywek. POMOC |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Powrót na dobrą stronę mocy ;) |
Odżywki i Suplementy | Guest_jamie84_* |
|
|
|
Powrot do treningu... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Powrót do ćwiczeń |
AIKIDO |
|
|
||
powrót |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
jak odnowić lakier na aucie?
- Ponad rok temu
-
dowody osobiste
- Ponad rok temu
-
muzyka podczas cw
- Ponad rok temu
-
RĘCE OPADAJĄ ..KREATYNA ZABIJA
- Ponad rok temu
-
FILMY/GRY/PROGRAMY/ etc...
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
LG KU990
- Ponad rok temu
-
Zdrowie Pita :D
- Ponad rok temu
-
Gryf Zakup...
- Ponad rok temu
-
DO KOGUTA!
- Ponad rok temu