Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o Rady


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
74 odpowiedzi w tym temacie

kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady
Mam za sobą 9 dni (dzisiaj będzie 10) dociągnę do 14 i jak nie będzie widocznych efektów to kończę :P:P
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]

marcin9732
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady

Mam za sobą 9 dni (dzisiaj będzie 10) dociągnę do 14 i jak nie będzie widocznych efektów to kończę :P:P



Nie kończ po 14 dniach to zdecydowanie za mało... Możesz skończyć po 4 miesiącach :!:
Osobiście też robię ABS ,ale jeszcze biegam 2 kilometry to pod koniec tak mnie mięśnie brzucha palą że hoho
  • 0
Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.

kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady

Nie kończ po 14 dniach to zdecydowanie za mało... Możesz skończyć po 4 miesiącach :P
Osobiście też robię ABS ,ale jeszcze biegam 2 kilometry to pod koniec tak mnie mięśnie brzucha palą że hoho


Ale słuchaj..Gdy nie ma efektów-nie ma motywacji.
Po 14 dniach już powinny być widoczne efekty,.także wiesz..
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady

Ale słuchaj..Gdy nie ma efektów-nie ma motywacji.
Po 14 dniach już powinny być widoczne efekty,.także wiesz..

Nic nie widać :P A czy dieta była dotowana :P Wrzuć fotki jak możesz :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady

Nic nie widać :P A czy dieta była dotowana :P Wrzuć fotki jak możesz :)


Nie widać i wiem dlaczego-brak diety (tylko słodycze i napoje gazowane zostały wykluczone)
Fotki..jutro dam ;) ale naprawdę nie widać...Kupiłam krem wyszczuplający i pas neoprenowy zobaczę po dwóch tygodniach stosowania tych wynalazków ;)
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]

marcin9732
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady

Nie widać i wiem dlaczego-brak diety (tylko słodycze i napoje gazowane zostały wykluczone)
Fotki..jutro dam :P ale naprawdę nie widać...Kupiłam krem wyszczuplający i pas neoprenowy zobaczę po dwóch tygodniach stosowania tych wynalazków :P


ale kicha, ćwiczeń nic nie zastąpi...

Miałem kiedyś taki pas to mi się rozleciał po 3 tygodniach hehe
  • 0
Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.

mivchal
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady
raczej po 2 tygodniach nie zauwazysz roznicy ,lepiej mierz sie co 2 tygodnie ile ubylo w pasie
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady
W takim razie czekamy na fotki :P

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Cajmer

Cajmer
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1188 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Pas [cm]:Za tłusto
  • Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
  • Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
  • Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady
Przez chwile pomyślałem , ze masz "autostrade" : O ale sie jebłem w łep
Czekamy na efekty
Jakbys potrzebowala ćwiczeń na klate to wbijaj na PW ze zdjęciami wszystko objaśnie

predator.gif


kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady

ale kicha, ćwiczeń nic nie zastąpi...

Miałem kiedyś taki pas to mi się rozleciał po 3 tygodniach hehe


Dlatego zakupiłam dwa pasy odrazu :P i nie mają one zastąpić ćwiczeń tylko zredukować tłuszcz :P
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]

kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady

raczej po 2 tygodniach nie zauwazysz roznicy ,lepiej mierz sie co 2 tygodnie ile ubylo w pasie


No..Wiesz pas ma mi tylko pomóc w redukcji tłuszczu, będę go używać napewno dłużej ale może po 2tygodniach cosik już się ruszy :!:
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]

kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady

Przez chwile pomyślałem , ze masz "autostrade" : O ale sie jebłem w łep
Czekamy na efekty


Że co? :!:
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]

kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady
Jak cyknę foto rano to wrzucę bo nie będę dawała fotek z popołudnia, gdy jestem najedzona i wogóle :!: :P :P
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]

kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady
Wie ktoś jak w miarę precyzyjnie obliczyć BF ??
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]

kinia094
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Hameryka

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o Rady
http://www.fabrykasi...UCHA-t5227.html

ZAPRASZAM :!:
  • 0
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024