Witam wybralem sobie ta diete
1 posiłek
Mleko 0,5% - 500g
Płatki owsiane – 100g
2 posiłek
Chleb żytni\razowy – 150g
Margaryna roślinna – 15g
Tuńczyk – 75g
3 posiłek
Ryż – 150g
Pierś z kurczaka – 100g
Oliwa z oliwek 15g
4 posiłek(potreningowy)
Carbo\glukoza – 100g
Tuńczyk – 75g(30-45min po treningu)
5 posiłek
Makaron – 100g
Pierś z kurczaka – 100g
Oliwa z oliwek – 15g
i mam pytanie, co moge jest zamiast tunczyka w 2 posilku bo to bedzie w szkole a w szkole nie chce szamac tunczyka pzdr
pytanie nr 1
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Epistanie- pytanie odnosnie kuracji |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pytanie! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
eine kleine pytanie do mieszkańców Wrocławia |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Zamieszanie z kawą, pić czy nie pić? Oto jest pytanie! |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Pytanie - mono Olimpu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dietka do oceny
Guest_abcaaa_* - Ponad rok temu
-
Ocena diety
- Ponad rok temu
-
Rozne diety
- Ponad rok temu
-
posiłek przed treningowy
- Ponad rok temu
-
mega posiłki
- Ponad rok temu
-
Twarozek
- Ponad rok temu
-
Łatwa dieta
- Ponad rok temu
-
Szukam diety
- Ponad rok temu
-
waga 115 kg, co jeść by szybko tracić ?
- Ponad rok temu
-
napoje energetyzujące
- Ponad rok temu