Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak stosować kreatyne ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1 Mariusz5394

Mariusz5394
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nysa

Napisano 16.11.2008 - 20:29

Witam wszystkich forumowiczów,mam takie pytanko z czym najlepiej przyjmować kreatyne firmy olimp,mam tu namysl lączenie kreatyny,aminokwasów i hmb z tej samej firmy.Czy takie polączenie będzie najbardziej efektywne w powiekszeniu czystej masy mięśniowei i sily i drugie moje pytanie jest takie jak dalej zmuszac cialo do rozbudowy po cyklu bo podobno kreatyna dziala przez pierwsze 6 tygodni,a pużniej jej dzialanie jest coraz mniej odczuwalne co w takiej sytuacji robić by kreatyna dalej dzialala.Prosze o doradztwo wtej sprawie ??
  • 0

#2 VanDamme

VanDamme

    Doradca

  • Ekspert
  • PipPipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano 16.11.2008 - 20:40

Witam wszystkich forumowiczów,mam takie pytanko z czym najlepiej przyjmować kreatyne firmy olimp,mam tu namysl lączenie kreatyny,aminokwasów i hmb z tej samej firmy.Czy takie polączenie będzie najbardziej efektywne w powiekszeniu czystej masy mięśniowei i sily i drugie moje pytanie jest takie jak dalej zmuszac cialo do rozbudowy po cyklu bo podobno kreatyna dziala przez pierwsze 6 tygodni,a pużniej jej dzialanie jest coraz mniej odczuwalne co w takiej sytuacji robić by kreatyna dalej dzialala.Prosze o doradztwo wtej sprawie ??


kreatyne stosuj 4-8 tygodni potem zrob przerwe minimum tak dluga jak cykl

polacz kreatyne z:

-gainer jako uzupelnienie diety
- bialko na noc
- aminokwasy
- L-Glutamine
- Witaminy
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


#3 barto5

barto5
  • Ekspert
  • PipPipPipPipPip
  • 1001 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano 16.11.2008 - 20:57

wystarczy połączyć z dobrym gainerem do tego możesz dołożyć białko jak masz braki w diecie jakieś witaminki i tyle ci wystarczy po cyklu możesz wziąść bcaa i dalej brać gainer najlepiej zrobić 5 lub 6 tygodni przerwy od krety pozdro :)
  • 0





Podobne tematy Zwiń

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych