14 odpowiedzi w tym temacie

[funfell]

kumpel kończy właśnie 3cyklon i zastanawia sie co na kolejnym sobie zapodać bo na tym juz słabiej szło(masa ) brał mono, biało 80%, oczywiście dietka obowiąskowo l-glutamine ( wszystko to z hiteca) amino bcaa w płynie z nutrenda, Staz na siłce to 18miechów cel 4 cyklu masa! waży obecnie 92 kg.
myślałem ze dobrym rozwiazaniem byłoby kupic xpand lub horsepower ewentualnie nitro2 do tego 2,5kg białka 80% z hiteca , carbo, anabol amino bcaa z hiteca( sprzedawca bardzo zachwala mówi że bardzo dobre efekty tylko trzeba sie pilnować by nie przedawkować
na same suple może wydac 400zł ( cykl około 3-4 tyg)
Pozdrawiam

[Gilotyna]

Moze byc NB II moze byc XP. Mysle ze efekty powinny byc podobne. Na mase najlepsza jest dieta ;-) Dopiero po ulozeniu w celu zniwelowania brakow dokupujemy gainera lub bialko. Do aminokwasow jakos sceptycznie podchodze. Jak ktos ma kase to niech bierze.

[Joks]

funfell, sie nie dziwie ze twoj kolega niema przyrostow jak kupuje takie suple jak glutamina czy aminokwasy one nie sa na mase to co pisze na opakowaniu to zwykle bzdury. na mase to podstawa wegle! a wiec gainer + bialko dla uzupelnienia brakow i kreatyna. na nb2,hp,xp za wczesnie. jesli masa to bezapelacyjnie mono zwłaszcza ze bral tylko 1 raz z dobrymi transporterami np carbo biogenixa (3 transportery) lub dextrojuice (2 transportery) + oczywiscie standardowe suple potrzebne do cyklu takie jak zma,witaminy,lecytyna,omega3

[Gilotyna]

Joks tylko ze on pisze ze kolega konczy 3 cykl i piszac ze bral mono to mnie sie wydaje ze juz trzeci raz bral mono ;-). No bo co on by wczesniej mial jesc? Cykl na bialku z allegro? hehe

[Joks]

mozna to i tak zinterpretowac ze bral 3x mono w takim wypadku moglby sprobowac cell pumpa

[funfell]

dokładnie tak jak zakumał gilotyna kumpel wzioł juz 2 cykle mono teraz kończy 3 cykl.
Sprubujemy tego co napisał Joks zobaczymy jak bedzie znacie moze jakis sklepik internetowy co daje niezłe rabaty jak kupuje sie wieksze ilosci ??? mniej wiecej co miecha kupujemy razem z kumplami za 1000zł zawsze zaopatrywałem sie w $fitnes ale teraz cos drogo to wychodzi u nich i bede musiał zmienić dostawce. Dodatkowo dokupie jeszcze glucosamine na stawy i jakies witaminy, cos na przegryche jakies batony proteinowe bo niezwasze jest czas coś konkretnego zjeść a taki batonik zawsze lepszy niz nic

[funfell]

aaa zapomniałem dodac że kretke brał w ten sposób że cykl 3 tygodnie potem 2-3 tyg przerwy i kolejny cykl( a spowodowane to było tym że do 3 tygodnia były widoczne efekty siły i przyrostu masy w 4 tyg już stało zawsze w miejscu)

[Joks]

funfell, forum podlega sklepowi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wiec innego polecic nie moge odnosnie stosowania kreatyny powinno po cyklu robic sie przerwe chociaz te 6 tyg by wysycic organizm, inaczej kazda kolejena nie bedzie dzialac w taki sam mocny sposob

[Gilotyna]

Zawsze mozna stale stosowac kretyne w ilosci 0,03g na kg ciala.

[Joks]

nie mozna 0,03g to dawka podtrzymująca po fazie nasycenia (0,3g) gdzie pozniej przerwe takze zrobic trzeba dla wysycenia organizmu

[Gilotyna]

Jest to dawka podczas stalego stosowania kretyny przez dlugi czas

[Joks]

to ja wiem ze dawka 0,03g mozna jechac dlugi czas bo sam o tym pisalem niedawno. ale kreatyne mozna stosowac max 10-12 tyg z czego kazdy i tak konczy po 6 tyg bo pozniej niema juz wyraznych przyrostow. i niezmienia to faktu ze nalezy odczekac przynajmniej 2-3 miesiace przed kolejnym cyklem a nie jak ty piszesz ze mozna stale stosowac. przerwa musi byc dla wysycenia. i jest to niepodwazalny fakt

i dla ciebie maly cytat

Naukowcy z uniwersytetu w Massachusetts podczas swojej próby po 5 dniach suplementacji kreatyną, zrobili 30 dni przerwy, a następnie powtórzyli cykl suplementacji. Ich zdaniem atleci powinni mieć na uwadze, że okres 30 dni przerwy między cyklami może być niewystarczający by całkowity poziom kreatyny w mięśniach wrócił do tego jaki był przed rozpoczęciem suplementacji. Dokładniej może być wydłużony do ponad 4-6 tygodni (czyli musimy odczekać 30 dni + 4-6tyg)

jesli po 5 dniach brania kreatyny 30 dni przerwy to za malo to ciekawe jakby to wygladalo wedlug twojej teorii gdzie jedziemy stale na kreatynie na chłopski rozum kazdym wie ze stosowaniu długoterminowo mowimy to o dawce 3-5g dziennie gdzie pozniej schodzimy do 2-3g tym bardziej trzeba zrobic przerwe bo 10-12 tyg to sporo

[Gilotyna]

Ja o tym wiem Joks ze trzeba robic przerw Wychodzi tu male nieporozumienie wiec skonczmy, wiadomo ze wiesz wiecej

[Joks]

mozliwe ze sie nie zrozumielismy hehe bo ja napisalem wpierw

odnosnie stosowania kreatyny powinno po cyklu robic sie przerwe chociaz te 6 tyg by wysycic organizm

a Ty odpisales

Zawsze mozna stale stosowac kretyne w ilosci 0,03g na kg ciala.

i zrozumialem to tak jakbys proponowal ciagle jechac na kreatynie bez wysycenia wiec odpisalem ze przerwe zrobic i tak trzeba mimo dlugoterminowego stosowania ale teraz widze ze chyba rozchodzilo Ci sie o to co dopisalem pozniej...ze dlugoterminowo to wpierw kilka dni 3-5g a pozniej 2-3g i tak mozemy ciagnac nawet 3 miesiace. wiec juz wszystko jasne

[Gilotyna]

Dobrze ze sie wszytsko wyjasnilo