Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRENING NA MASE POMOCY!!! =D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Kriss1500
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

TRENING NA MASE POMOCY!!! =D
Witam mam 18 lat i dopiero zaczynam z kulturystyką moja waga jest nie wielka bo aż tylko 61KG i 182 WZROST… i chce jechać na mase posiadam już 5x 1000G GAINER MCT SUPER MASS FORMULA od kumpli na 18-stke a więc wolał bym to spożyć niż sprzedać. Posiadam sprzęt do ćwiczeń taki jak:
- DRĄŻEK
- HANTLE 2x20 KG
- ŁAWECZKA
Moje pytania dotyczą jak mam stosować gainerka w jakich ilościach i z czym mogę go łaczyć
żeby był efekt treningu na mase oraz jaki prowadzić trening. Siłowo w miare sobie radze ponieważ mam praktyki na budowie wiec z cieżarami niema problemów jako takich.
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING NA MASE POMOCY!!! =D

Witam mam 18 lat i dopiero zaczynam z kulturystyką moja waga jest nie wielka bo aż tylko 61KG i 182 WZROST… i chce jechać na mase posiadam już 5x 1000G GAINER MCT SUPER MASS FORMULA od kumpli na 18-stke a więc wolał bym to spożyć niż sprzedać. Posiadam sprzęt do ćwiczeń taki jak:
- DRĄŻEK
- HANTLE 2x20 KG
- ŁAWECZKA
Moje pytania dotyczą jak mam stosować gainerka w jakich ilościach i z czym mogę go łaczyć
żeby był efekt treningu na mase oraz jaki prowadzić trening. Siłowo w miare sobie radze ponieważ mam praktyki na budowie wiec z cieżarami niema problemów jako takich.

praktyka na budowie to nie to samo co silowni . ja bym proponowal Ci na poczatek jakis trenig ogulnorozwojowy
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024