Skocz do zawartości


Zdjęcie

MMA – jak zacząć?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Wito
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

MMA – jak zacząć?
Witam! Pisze do was bo chciałbym rozpocząć treningi jakiejkolwiek sztuki walki. Mam dziwną sytuacje, jestem z Żor a w moim mieście nie ma interesujących mnie klubów więc nie mogę zacząć trenować pod okiem trenera, nie jestem zmotoryzowany więc zostaje mi jedynie samodzielna nauka. Chciałbym prosić was o pomoc w nauce, czyli wracając do tematu... chciałbym wiedzieć w jaki sposób zacząć treningi, najlepiej przygotowania do kopnięć, jaki sprzęt będę potrzebował, chciałbym poznać jakiekolwiek chwyty, z jakiejkolwiek sztuki walki co mógłbym się nauczyć (nie będę miał problemu ze znalezieniem partnera do treningu), ogólnie chciałbym się dowiedzieć wszystkiego co jest potrzebne do nauczenia się jakiś chwytów. Z góry mówię, jestem niedoświadczony i jest mi to obojętne z jakiej sztuki walki poznaje chwyty ;p może to być BJJ, kung-fu, muay tai.... wszystko co uważacie, że jest warte nauczenia. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

PS. Googlowałem i nie znalazłem niczego konkretnego ;p
  • 0

kris89
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 142 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA – jak zacząć?
Wiesz co ciężka sprawa :) Filmików szkoleniowych itp. jest mnóstwo ale nie uważam żęby to było najleprze rozwiązanie to troche tak jak byś się chciał nauczyć "bzykać" z pornosów(sorry za tak pruderyjne porównanie). Nie twierdze że nic sie w ten sposób nie nauczysz chodzi mi o to że w ten sposób możesz wyronić w sobie złe nawyki(nie bedzie miał Cie kto poprawić) których bedzie pózniej trudno się pozbyć.

Ale możesz próbować zajrzyj na tą stronke:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jest tam sporo filmików i artów które mogą być Ci urzyteczne. Jeżeli zdecydujesz się na trening to dobrze by było jak byś raz na jakiś czas wybrał się do jakiejś sekcji i skonsultował to co robisz z trenerem. pozdro
  • 0
Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA – jak zacząć?
Jak pisal kris89, bez trenera bedzie ci ciezko, ale to nie znaczy, ze nie mozesz cwiczyc.
Podam ci kilka stron, z ktorych czerpalem inspiracje i uczylem sie nowych technik, ale to ofc. pod okiem instruktora.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -najlepsza moim zdaniem.

Pozdrawiam .
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA – jak zacząć?
Bez dobrego trenera jest ciężko do czegoś większego dojść...
W sumie możesz kupić trochę sprzętu po sparować z kolegami.Jednak dużo techniki na tym nie nabierzesz.
Co do MMA musiałbyś trenować 2 sztuki walki :parter,stójka oraz zwarcie.
Sprzęt na początek wystarczy jakiś solidny worek aby można było kopać i spokojnie sobie uderzać...
Później możesz zainwestować w ochraniacze,rękawice i jakieś materaca do sparów :!:
Ale jak mówie bez trenera będzie cieżko.
  • 0

Wito
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA – jak zacząć?
Mam pytanie, a co myślicie o obrażeniach? Tzn. w poniedziałek i wtorek wynajełem sobie z kolegą sale fitness i nasz trening wyglądał tak: Najpierw rozciąganie, potem kopnięcia, potem ćwiczyliśmy kilka chwytów a potem sie biliśmy starając unikać ciosów po twarzy i bez kopania. Biliśmy się w rękawicach (nie wiem jak one się nazywają, mają gąbke w miejscu kości i po włożeniu palce wystają ;p) no i staraliśmy się obezwładniać podczas bicia. W tej chwili mam nieźle obite lewe żebra i dużo sińców na lewej ręce (partner do ćwiczeń praworęczny, ja również i tak na gardzie siadało). Jak myślicie, zwolnić intensywność treningów czy poprostu nie zwracać uwagi na ból? A tak przy okazji, znacie jakąś ciekawą kombinacje dzięki której da się przewrócić przeciwnika który trzyma garde? Byłbym wdzięczny za dokładniejszy opis albo video. Z góry dziękuje. Pozdrawiam!
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA – jak zacząć?
Siema Wito jeśli jesteś z Żor na śląsku to możesz podjechać do jastrzębia na treningi streetboxingu, tam masz zlepek wielu stylów, mma, muay tai, karate, boks itd. Treningi co poniedziałek i środę (dla wytrwałych także w soboty) około godziny 19-20 1,5-2h.
  • 0
Dołączona grafika

Wito
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA – jak zacząć?
A gdzie dokładnie odbywają się te treningi? Byłbym wdzięczny za nazwe ulicy i numer budynku.
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MMA – jak zacząć?

A gdzie dokładnie odbywają się te treningi? Byłbym wdzięczny za nazwe ulicy i numer budynku.

Ulica Harcerska w szkole: mówią na nią "Górniczówa" :) Ale to jest zs6 chyba. Jak wysiądziesz na urzędzie miejskim (z autobusu) to idziesz do skrzyżowania i patrzysz w lewo i widzisz szkołę (poniżej banku: GitInBank). Jakby to możemy ćwiczyć razem bo też chcę się zapisać :) Ale nie mam z kim ćwiczyć :D Bo ćwiczenia odbywają się w parach ("schaby" brzuszki w napi***aniem z piąchy po brzuchu, ćwiczenia typu kopniaki po żebrach itp.). Dawaj info czy chcesz się zapisać to najwyżej się jakoś zgadamy.
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024