Skocz do zawartości


[Kompletnie Zielony] Co mam brać :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Bolczyk_*

Guest_Bolczyk_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

[Kompletnie Zielony] Co mam brać :)
Witam. W kulturystyce jestem "zielony", tzn. jakiś czas już ćwiczę, ale niczym się nie wspomagam. Chciałbym wkońcu jakoś wyglądać, ale wogóle niewiem co brać.
Ćwiczę od pół roku w domu (brak czasu i kasy na siłkę). Robię pompki, brzuszki, podciągam się, hantelkiem "macham". Siła i wygląd same przychodzą, ale chciałbym to jakoś przyspieszyć :P Prosiłbym o porady co i kiedy brać :)

Salata
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: [Kompletnie Zielony] Co mam brać :)
idz na silownie lepiej.. do takiego treningu jak ty robisz watpie ze Ci szybko cos przyjdzie z suplami ;p
  • 0

GośćGuest_Bolczyk_*

Guest_Bolczyk_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: [Kompletnie Zielony] Co mam brać :)
no narazie tak trenuje i moze nie przybywa szybko ale już widzę różniecę w tym okresie czasu. A na siłkę co najwyżej znalazłbym czas w weekend u kumpla :)

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: [Kompletnie Zielony] Co mam brać :)
A nie mozesz np do kumpli gdzies do piwnicy albo cos w tym stylu?? Napewno ktos od Ciebie ma silke :) :D
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!


Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: [Kompletnie Zielony] Co mam brać :)

A nie mozesz np do kumpli gdzies do piwnicy albo cos w tym stylu?? Napewno ktos od Ciebie ma silke

zawsze ktos taki sie znajdzie :)
  • 0

GośćGuest_Bolczyk_*

Guest_Bolczyk_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: [Kompletnie Zielony] Co mam brać :)
No teraz udało mi się załatwić siłkę. Nawet profesjonalną :D
Prosiłbym o jakieś propozycje planów treningowych na siłę i wytrzymałość (ćwiczenia, co brać)
Na siłkę planuję chodzić 3x w tygodniu. Aha i w domu mam rowerek :P (taki bez kółek :P )
Z góry dziękuję.

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: [Kompletnie Zielony] Co mam brać :)
Po trening do innego dzialu. Narazie pocwicz pewien okres czasu i przyjdz po suple :P Ewentualnie jezeli sa braki w diecie to kup gainrea/bialko.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024