Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suple na masę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Red9
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suple na masę
Witam Proszę doradzenie mi jakichś supli na masę.

Cwiczę od 3 lat, ale wygląda to tak, że ćwiczę miesiąc a potem 4 miechy przerwy i tak ogólnie z dużymi przerwami mam 183 wzrostu i 68kg.

Chciałbym sporo przybrać na masie myślę o odżywce białkowej + węglowodany, mam połowę cell pumpa i kreatyny z olimpu, ale wezmę o dopiero w czerwcu, a teraz chciałbym już kupić normalne odżywy.

Co doradzicie? Mam tego około 250zł na miesiąc + dieta.
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
Red9, Gainer wersja duza
Carbo do tego, Witaminki i bedzie cacy !!

Pozniej dokup mala puche cp i z kretka wez i bedzie syto !!
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

adasko1987
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:???????????

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
jak bedziesz dlej szedł takim systemem to duzo nie zdziałasz !!!!!!!!!!!!!!!
  • 0

Red9
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
BLUE_ARMY może konkrety? podasz linki do produktów dobrych firm?

Teraz zamierzam ćwiczyć jak najdłużej...

Carbo? Nie białko?

Proszę o linki do gotowych produktów.
  • 0

kamas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
masz linka do massxxl jest dobry

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i oczywiscie do tego dieta musi byc :P
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tutaj masz carbo
  • 0

Red9
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
dzięki a białka nie potrzeba serwatki? witaminy vigor komplete wystarczą?
  • 0

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
no przeciez w massie masz bialko...lepiej zajmij sie pozadnym treningiem i dieta ;)
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!


BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
Red9, ew. tylko 30 na noc ale glownie b.kazeiny
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Ampuł
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
Jak cwiczysz 3 Lata moja propozycja jest taka kreatyna monochydrat+ gainer 3kg, do tego zestaw witamin i dobra dieta, do kreatyny pij dużo wody minimum 3 litry dziennie.
to moim zdaniem najrozsadniejsza propozycja,ale zawsze mozesz posuchac innych.
pozdro
  • 0
GKS KATOWICE ANABOL BOYS 1964

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
Ampuł, przeczytaj dokładnie 1 post...

kreatyne bedzie brał w czerwcu...

Red9, Vigor Complete jest OK :)
kup Mass XXL 4,8 kg , reszte kasy zostaw na diete i rośnij duzy :P
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
a po co mu carbo???


kolego zacznijmy od tego ze nie cwiczysz. bo tego co tam robisz nie mozna nazwac cwiczeniem. diety tez nie stosujesz patrzac na wyniki.
najpierw sobie zrob diete a potem dokup gainera
  • 0
Anglia

kamas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
zamiast carbo kup sobie mass xxl i chudz regularnie na siłownie i oczywiscie dieta
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Suple na masę
ew. zamist carbo --izotoniki i bedzie cacy :P
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024