Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co brac??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Yung_Strong
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co brac??
Cześć mam trochę lat no i zamażyło mi się lepiej wyglądać. W moim wieku to i brzuszek troche zaduzy się zrobił a więc zacznę od tego...

1)Lat 27
2)Wzrost 170
3)Waga 78
4)Stopień zatłuszczenia--duze w/g mnie
5)Normalny metabolizm
6)Cel suplementacji: rzeźba, siła, wytrzymałość
7)Trenuje od 2 miesięcy
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? NIC NIE BRAŁEM
9)Czy przestrzegasz diety? Dopiero pracuję nad nią
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - i na jaki czas maja one starczyc ? Kasa to myślę że w granicach rozsądku...100-200 zł..

Masy mam na tyle bynajmniej tak mi się wydaje ale chciałbym ją jakoś ukształtować...Zależy mi wkońcu na zrzuceniu brzyszka i poprawieniu wyglądu klatki i łap...Podpowiedzcie co ewentualnie mogę wziąść i jak to stosowac bo LAIK ze mnie totalny...
  • 0

Kenio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac??
Hmm, jeśli chcesz schudnąć i się wyżeźbuć to kup:
- thermo fat burner
- fat transporter
- l-carnityne
i jeszcze dodatkowo jak masz kase to wyjdzie ponad 200 zł fat killer i cla.
Pozdrawiam i życze wytrwałości w treningach :)
  • 0
To be the best, you've got to train to beat the best.
GG: 5828631

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac??
Yung_Strong,
Kup Thermo speeda firmy OLIMP
a za kase ktora Ci zostanie kup bialko np. System Protein 80

z supli to by bylo na tyle
trening polecam na silowni + HIIT (poszukaj w dziale trening bo pewnie nie wiesz zbytnio co to HIIT)

dieta nio niestety musi byc wiec uluz sobie dobra :>
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024