Skocz do zawartości


Zdjęcie

Potrzebuję diety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Włodek
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Potrzebuję diety
Mam 33 lata, 2 lata stażu, 192 cm wzrostu, 105 kg wagi i trochę zbędnego balastu (tłuszcz).
Stosuję dietę:
Białko: 260g
Węglowodany:630g
Tłuszcz: 100g
Energia: 4300 kcal
Do tego Glutamina, BCAA, Odżywka białkowa.
Potrzebuję diety, teoretycznie redukcyjnej (bo chcę stracić brzuch), ale z drugiej strony czy podczas takiej diety można nadal budować masę mięśnową.
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuję diety
albo redukcja albo masa...diete zmieniaj i to jak najszybciej jak chcesz zrzucic ''balast''
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuję diety
Dieta podwieszona..
Stosujesz oczywiscie trening na rzezbe
aeroby 3xtyg bardzo sumiennie..
Tymi suplementami.. wyzej napisanym..jestes wstanie utrzymac mase miesniowa
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Włodek
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuję diety
Dieta podwieszona.
Czy to oznacza, że ma być:
Białko 3,1 - 3,5 na 1kg
Tłuszcz 09, - 1,0 na 1 kg
Węgle 2,9 - 3,3 na 1 kg
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuję diety
Tak jesli chodzi Ci o redukcje
Dieta oczywiscie wybrana dla Twojej kat. wagowej
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024