Witam, moja historia, moja waga moj trening itp. pod tym linkiem
http://www.forum-kul...ndpost&p=303518
Otoz odchudzam sie teraz, juz trzeci miesiac leci, bede sie odchudzal do konca wrzesnia napewno, moze do pazdziernika, chyba ze uzyskam wczesniej cel. Tylko nie wiem co mam robic potem, bo wiadomo chce nabrac masy czystej, miesniowej, a nie przytyc i potem sie rzezbic - bo tak probowalem robic w zeszlym roku i przybylo 1 cm w łapie i 5 w brzuchu
Jak to zrobic? Jakie suplementy brac? Jak zmienic dotychczasową diete (to jak jem napisane jest w moim dziennku, link powyzej)? jaki zastosowac trening?
[ Dodano: 12-07-2005, 5:50 ]
ja bym np. sie zastanawiał nad takim zestawem supli:
1. 2 x Creapure Citrate 250 kaps.Olimpu (nie chce sie nawodnic - bo sie bede bez sensu stresował ze puchne - a cytrynian nie zalewa woda i potem sie wody nie traci)
2. HMB Olimp 300 Mega Caps (ta pozycja nie podlega dyskusji bo HMB biore i bede brał)
3. BCAA G-Force 450g smakowe
4. Trec Perfect Whey Protein 2500g
????????????????????????????????????????????????????????
co robic?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co robić? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
SW - Stonewash Jak zrobic? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
BrzuchCo robic? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
co z sobą zrobic?? |
Dieta |
|
|
||
Chcesz zarobić? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
brał ktoś GAINER 2
- Ponad rok temu
-
Zwiększenie Masy Ciała
- Ponad rok temu
-
suple.
- Ponad rok temu
-
amino bcaa hight effect(nutrend)
- Ponad rok temu
-
Jak najlepiej ?
Guest_aL1En_* - Ponad rok temu
-
Jaki Gainer?
- Ponad rok temu
-
SPADKI
Guest_elmek_* - Ponad rok temu
-
Xpand na ile mi starczy?
- Ponad rok temu
-
co sadzicie o tym bialku
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu