Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szpagat??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
46 odpowiedzi w tym temacie

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpagat??
dzieki Blue ze drugi raz wyslales :)
nie chodzi ale spoko jakos to wykombinuje 8)
  • 0
Be free.

markosmarkowski
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpagat??
w II kl gimnazjum tez chcialem sie nauczyc szpagatu :) fajna sprawa wiec zaczalem od ogolnego rozciagania wiec tak sie rozciagalem :) ze po pewnym okresie czasu w lewej nodze (kolano wew.str) zauazylem ze narosla mi jakas plynna kulka wiec poszedlem do lekarza machnal mi usg i okazalo sie ze przegialem z terningiem :) i narobilem sobie zajebistego klopotu a mianowicie tkz "torbiel" nie pamietam pelnej lekarskiej nazwy ale ogolnie chodzilo o to ze na kolanie na we. str. zgromadzila mi sie maz juz mielem nawet w szpitalu miejsce :) na operacje ale tata sie uparl i pojechal ze mna do drogiego lekarza i on powiedzial ze operacja chyba nie będzie potrzebna kazal mi to miejsce okladac lodem i powinno zejsc w sumie wakacje z pilka czy jakim kolwiek wysilkiem mialem z glowy :) nie moglem sie przeciazc ale po prawdzie po 3 miesiacach okladania miejsca lodem zeszedl ten torbiel i do dzisiaj mam spokuj wiec z praktyki :P radze powoli z tym szpagatem :) pozdr
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpagat??
ale torbiel zrobiła ci się od rozciągania się :|
może poprostu przypadek że akurat w takim momencie się to wytworzyło bo nie wydaje mi się żeby to było od roziągania się. ale oczywiście moge się mylić
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

markosmarkowski
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpagat??
w tym czasie bardzo obciazalem nogi codziennie lupalem w pile po pare godzin i jeszcze to rozciaganie i nie rozciagalem sie jak powinno sie rozciagac :) tylko jak juz nie moglem wytrzymac to staralem sie wytrzymac jak najdluzej i to wszystko sie zgromadzilo za duzy wysilek robilem ale ciesze sie ze mnie operacja ominela
  • 0

MILKA
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 533 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpagat??
Ja do szpagatu mam jakieś 35cm żeby zrobic ale się staram :!:
  • 0
WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy :P :D

Ar2r1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 520 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpagat??
no ja sie 2 dni rozciągałem... rozgrzewałem sie niby wszystko dobrze i jajco. Dwugłowy mam nadciągniety w prawej nodze i dupa wyzej niz na 30 cm wyprostowanej prawej nogi narazie nie podniose - to są moje efekty dzieki Blue :PP
  • 0
Oo O o O oo O oO
oO O O o Oo O o O O
O o Oo O o O O O o Oo
O o O O O o Oo O o O
O O o Oo O o O

MILKA
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 533 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpagat??
A może ktoś wie jak zrobić szpagat w 30 dni so takie metody jak by co to prosił bym abyścien apisali albo na priv :!:
  • 0
WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy :P :D


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024