Skocz do zawartości


Zdjęcie

Yogurt


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Konio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Yogurt
Siemano. Czy moge zastąpić 100-150g ryżu 3 yogurtami?? Ich łączna wartośc odżywcza to 360 kcal, T-2,5g B-3,625g W-20,75g-Jest to wartość jednego yogurtu a łączna to T-7,5g B-10,875g W-62,25g. Zastanawiam się czy nie dorzucić bym można było jeszcze jednego-jak sądzicie?? Chodzi mi głównie żeby yogurty zastęowały mi posiłek węglowodanowy :!: :-)
Pozdro... :-)
[/b]
  • 0

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
Oczywiście że możesz. Chodzi tylko o to żeby zgadzały się składnki odżywcze.
Można jeszcze jednego :) A co tak jogurty lubisz? Ryż by wyszedł taniej. Ale jak wolisz.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
po co ci az 4 jogurty...ryz wyjdzie taniej...
jak juz niemozesz ryzu jesc to zastap ziemniakami.. 8)
chyba ze masz $$$$ to kupuj yogurty..
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Madson
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
proponuje wpier*olić 100g ryżu /kaszy/ziemniaków a potem przepic yogurtem.
ja na kolacje czesto je jem .
jeżeli chcesz dobry posiłek w 5 min to weź 120 g tuńczyka w sosie własnym 150g sera białego półtłustego (jak jestes szczupły albo masz w diecie mało tłuszczu to dodaj 40g majonezu) wymieszaj i zjedz razem z 130 g pieczywa razowego.
posiłek jest odżywczy w miare smaczny i łatwy do przygotowania. 8) 8) 8)
  • 0
Tylko ciezka praca mozna dojsc do celu...
Weteran z uszkodzonym kregoslupem...

Konio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
nie chodzi o to, że chce zamienić ryż na jogurty, tylko spytałem tak sporadycznie, gdzyż zawsze na chacie mam dużo jogutrów i czasami nie chce mi się robić ryżu( co nie znaczy, że go nie lubie - wręcz przeciwnie) albo nie mam czasu :-) A tak przeważnie to jem ryż :-)

[ Dodano: 14-03-2005, 8:24 ]
przy okazji mam do was jeszcze jedno pytanko....mianowicie rano koniecznie trzeba jeść płatki owsiane?? Nie mogą to być kukurydziane, musli orzechowe albo jakieś tam z miodem?? i czy 500g mleka równa się 500ml?? nie moge tego sprawdzić, gdzyć nie kupiłem jeszcze dobrej wagi i jak możecie to odpowiedzcie mi :-)
Pozdro... :-)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
mozesz mieszac owsiane z musli albo kukurydzianymi :-) i jest git :-)
a po co Ci 500gr mleka? daj zwyczajnie 500ml ale chyba tyle samo to jest
  • 0
Be free.

Konio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
dzięki
Pozdro... :-)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
tylko jak chcesz mieszac to wlicz to wszystko do diety :P
  • 0
Be free.

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
Konio 500ml to 500gr
bierz same musli z owoców...i dolicz ilosc w-w do dietki bedzie trichu wieksza niz...z owsianyhc...ale mysle ze sobie poradzisz z korekta dietki 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Konio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Yogurt
:-)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024