Skocz do zawartości


Zdjęcie

HMB czy Kreatyna?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Spoke17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

HMB czy Kreatyna?
Mam takie pytanko: ćwicze od 3 miesięcy, (dopiero) od wczoraj zacząłem stosować też dietę, mam 17 lat, 188 cm wzrostu i waze kolo 64-67 kg (wacha mi sie waga) :-( . Możecie mi poradzić co lepiej wziąć na mase: HMB czy Kreatyne? Możliwe że powiecie żebym niczego z tego nie brał ale ja naprawde wyglądam tragicznie :? . Jestem taki chudy że aż wstyd iść np. na basen :? . Chciałbym do wakacji troche przybrać masy bo coś mi się wydaje że sama diete i trening mi nie pomogą :beksa: dlatego pytam co lepiej by było wziąć. Byłbym wdzięczny za pomoc :-)
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB czy Kreatyna?
wiec kreta i hmb odpada
gainer mass xxl gainer mtc i tego typu
witaminy typu vigor
carbo..
i oczywiscie dieta..powinna ci dac duzo...a odzywki to uzupelnienie...
hmm wklej diete?to zobaczymy
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB czy Kreatyna?
narazie tez polecam diete (ewentualnie jakies odzywki bialkowe) jesli chodzi czy HMB czy kreatyne to lepsz efekty dla poczatkujacych czwiczenia daje HMB (pozniej nei warto tego bac) a nastpenie kreatyna... a czkolwiek ja bym wogole nie bral tego HMB moim zdaniem szkoda kasy, ale to tylko moje zdanie
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

kosmit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siemianowice

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB czy Kreatyna?
PO co mu HMB??
Przecież on potrzebuje masy.

Odpowiednia dieta+gainer
  • 0
Pot, ból i zakwasy drogą do sukcesu
Foty na:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB czy Kreatyna?
dieta(wysokokaloryczna)+trening na mase+wypoczynek+witaminy tyle Ci trzeba...
jak koniecznie chcesz cos kupic to kup np gainera, carbo, tauryne :-)

Jak bedziesz zawziety i cierpliwy to do wakacji spokojnie bedziesz "wiekszy" :-)
  • 0
Be free.

Spoke17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB czy Kreatyna?
No więc chyba zrobie tak jak mi radzicie, Dieta + Gainer. Z tego co czytałem w internecie po HMB można uzyskać (w ciągu pół roku) nawet 8 kg czystej masy mięśniowej, mam nadzieje że z dietą, gainerem i treningiem efekty będę miał podobne :-) . Dzięki wszystkim za rady.
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB czy Kreatyna?
o HMB duzo pisza, ale tak naprawde to dziadostwo... Jesli chcesz ryzykowac to sprobuj ale ja nie radze :/ pozdro
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024