Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomcy mam ważne pytanie ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

romek1418048745
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomcy mam ważne pytanie ??
Ja mam 16lat nigdy nie ćwiczyłem i nic nie brałem i mam do was pytanie bo ja jestem szczupły i chce sięzapytać co musze robić i co brać żeby jakoś wyglądać tylko jak najszybcie nie ważne czy zdrowo czy nie. czekam plis :-(
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomcy mam ważne pytanie ??
dieta,trening ewentualnie jakieś odrzywki typu mass xxl,carbo,białko!! Diete masz na forum , trening też!! To jest te zdrowe rozwiązanie (i najleprze!!) a co do tego niezdrowego to niepolecam!! pozdro :mrgreen:
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomcy mam ważne pytanie ??
zapisz sie na silke to jest podstawa :-) diete zapodaj sobie z tych przykladowych, trening ogolny na poczatek, potem na mase, i jak bedziesz systematyczny to bedzie git :-)
  • 0
Be free.

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomcy mam ważne pytanie ??
Chcesz diete to dzial Odrzywianie, plan treningowy to dzial Trening, a suple/odrzywki to dzial Suplementy.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomcy mam ważne pytanie ??
hehe no racja najpier trzeba sie zapisać na siłke !! no chyba ze masz w domku!! jakąś skromna!!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024