Witam
Mam 19 lat chciałbym zgubić zbędne kg i poprawić sobie sylwetke, waże około 103 kg przy 195 cm wzrostu.
Nie mogę biegać ponieważ kolano nie pozwala, pływanie też odpada.
Potrzebowałbym jakiejś diety oraz kilku ćwiczeń.
Napisano Ponad rok temu
Witam
Mam 19 lat chciałbym zgubić zbędne kg i poprawić sobie sylwetke, waże około 103 kg przy 195 cm wzrostu.
Nie mogę biegać ponieważ kolano nie pozwala, pływanie też odpada.
Potrzebowałbym jakiejś diety oraz kilku ćwiczeń.
Napisano Ponad rok temu
poczytaj tematy podwieszone , ułóż i daj do sprawdzenia , tutaj gotowca nie dostaniesz
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomocy, fbw, początkujący |
Trening dla początkujących |
|
|
||
odzywki pomocodzywki na pierwszy cykl w silowni |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
MIĘŚNIE BRZUCHA (ABS(2) czy A6W)Ćwiczenia na mięśnie brzucha. Proszę o pomoc i z góry dziękuję. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy wiesz jak zareagować? - pierwsza pomoc! |
Porady |
|
|
||
moja pierwsza odzywka;) pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
Guest_Kost3r_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu