2 odpowiedzi w tym temacie

[tobiasz123456789]

mam do was pytanie na temat jednego pytania otoz robie takie cwiczenie nie wiem jak ono sie nazywa ale wytlumacze o co w nim chodzi

( uzywam do tego lodowki ) wiec opieram sie dloniami na rogo lodowki nogi mam w odlaglosci okolo 120-130cm od niej i uginam rece w lokciach az do momentu dotkniecie lodowki lokciami i potem do gory i tak 3 serie

ale przejdzmy do pytanie na jakie partie miesniowe dziala te cwiczenie ? to ze na triceps to wiem ale jak to robie to tez czuje chyba boczne albo przednie czesci barkow i chcialem sie dowiedziec jakie miesnie mozna rozwinac tym cwiczeniem z gory dzieki za odpowiedzi )

[23Viper23]

Hmmm troche musimy się domyslać, ale pewnie pracują klatka,braki, triceps. Na dłuższą mete to ćwiczenie to mało. Na coś tam wpłynie ale  wielkiej masy z tego nie zrobisz

[tobiasz123456789]

serdeczne dzieki