Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak wyrzeżbić brzuch i biceps


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

margamis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak wyrzeżbić brzuch i biceps

Witam.

Mam pytanie a więc nie używając żadnych sterydów i supli chciałbym wyrzeźbić brzuch i bicepsa lecz nie mogę zrobić rzeźby brzucha ani bicepsa. Pomóżcie mi wyrzeźbić brzuch i biceps najbardziej chciałbym wyrzeźbić brzuch a potem bicepsa i to właśnie powiedzcie mi jak wyrzeźbić brzuch i biceps. Proszę o szybką odpowiedź 


Użytkownik margamis edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wyrzeżbić brzuch i biceps

dieta redukcyjna + aeroby

wystaczy poczytać - takie pytania już były zadawane pełno razy


Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

TKWM


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wyrzeżbić brzuch i biceps

Ręce opadają na widok takich postów...


  • 0

WojP7
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Cs 1.6 , Silownia , Tworzenie i obrobka filmikow krotkometrazowych.
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :38
  • Przysiad [kg]:90kgx6
  • Wyciskanie [kg]:90kg x1
  • Martwy ciąg [kg]:100kg x6
  • Waga [kg]:82kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wyrzeżbić brzuch i biceps

AHAHHAAAHAHA xD nie wierze w twoją pisownie :D ty lepiej idz sie poucz a nie ... xd


  • 0

CT-Fletcher-Still-Your-Set.jpg


cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wyrzeżbić brzuch i biceps

a moze chcesz wyrzezbic brzuch i biceps ? albo brzuch i biceps ? ;P


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

twist3r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazury
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2007->2010 -> przerwa -> 2012 -> ?
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :41
  • Pas [cm]:88
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wyrzeżbić brzuch i biceps

Dwa wnioski - lato się zbliża i nie masz absolutnie żadnego pojęcia o budowaniu ciała.

Ogarnij diete, ogarnij FBW, bo pewnie nigdy nawet nie byłes na siłowni + masz pewnie max z 15 lat. 


  • 0
Nie daj złapać się na napis, że coś dają tu gratis.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024