3 odpowiedzi w tym temacie

[chudy91]

Witam wszystkich! 

Mam spory problem z wagą.. Nie wiem co się ze mną dzieje, ważę 55 kilo przy 195. Sama skóra i kości, kości przy okazji jak zapałki. Nie chce tak wyglądać, ale co mam robić? Nie mogę przytyć, a te diety z owsiankami dla koksów nie sprawią że przestanę być wychudzony - bo nie mam nawet siły zrobić jednego prostego ćwiczenia czy pompki. Nawet już nie zależy mi na mięśniach, tak ze 20 kg tłuszczu by się przydało, a potem można myśleć o jakiś ćwiczeniach. Ma ktoś jakąś radę w jaki sposób mogę to osiągnąć? Jak przytyć?

[dzieciol21]

mozesz miec problemy zdrowotne ale ciekawi mnie co jesz i ile... 

[23Viper23]

zajmij się porządną dietą  z dodatnim bilansem kalorycznym

[lezu]

Chcesz zarzucić na siebie 20kg fatu to wpierdalaj w macu cały czas.
Ja jak zaczynałem miałem podobne parametry tzw. 65kg i 190cm wzrostu i też jadłem dużo i waga nie szła. Problem był w jakości żarcia. Zacznij jeść wartościowe posiłki to waga na pewno pójdzie bo nie wieże, że na dobrej diecie nie przytyjesz.