Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brzuch jak balon od wina


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

maciekchn
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch jak balon od wina
Witam mam taki problem ćwiczę od 3mc przeważnie sam brzuch stosuje dietę nie jem smażonego unikam tłuszczów węgli zmniejszam do 1500kalori dziennie pije zieloną ale widzę ze mój brzuch jest jak balon mięśnie mam jak "skała:" zalane tłuszczem ale wielki jest ze szok dopiero jak go wciągnę widzę efekt co można zrobić żeby skurczyć ten brzuch?

widzę ze jak pije wodę to wywala mi bandzior jak u ferdka kiepskiego... a wodę trza pic

Użytkownik maciekchn edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

bezwniku
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Podlasie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch jak balon od wina

Witam mam taki problem ćwiczę od 3mc przeważnie sam brzuch stosuje dietę nie jem smażonego unikam tłuszczów węgli zmniejszam do 1500kalori dziennie pije zieloną ale widzę ze mój brzuch jest jak balon mięśnie mam jak "skała:" zalane tłuszczem ale wielki jest ze szok dopiero jak go wciągnę widzę efekt co można zrobić żeby skurczyć ten brzuch?

widzę ze jak pije wodę to wywala mi bandzior jak u ferdka kiepskiego... a wodę trza pic


może 3 mies to za krótko i trzeba czasu, dobrze jakbyś bardziej precyzyjnie opisał swoją dietę czy tam przykładowy dzień
  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch jak balon od wina
bo brzuszki zrobią Ci mięśnie pod tłuszczem-------> nawet najbardziej wyczerpujące brzuszki nie spalą sadełka!!!

Na tłuszcz polecam aeroby :) czyli jogging, szybki marsz, pływanie, jazda na rowerze itd. ćwiczenia długotrwałe z pulsem ok. 130 :)
o aerobach poczytaj na forum :)

Tłuszczu nie można spalić miejscowo czyli jeśli będziesz ćwiczyć nie spalisz tłuszczu z brzucha tylko równomiernie z całego ciała :)

pozdrawiam i mam nadzieję, że pomogłam :)
  • 0

Dołączona grafika


maciekchn
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch jak balon od wina

bo brzuszki zrobią Ci mięśnie pod tłuszczem-------> nawet najbardziej wyczerpujące brzuszki nie spalą sadełka!!!

Na tłuszcz polecam aeroby :) czyli jogging, szybki marsz, pływanie, jazda na rowerze itd. ćwiczenia długotrwałe z pulsem ok. 130 :)
o aerobach poczytaj na forum :)

Tłuszczu nie można spalić miejscowo czyli jeśli będziesz ćwiczyć nie spalisz tłuszczu z brzucha tylko równomiernie z całego ciała :)

pozdrawiam i mam nadzieję, że pomogłam :)


brzuszki + rowerek
może zacznę niedługo biegać ale moim zdaniem to jest brzuch rozciągnięty i nie wiem czy sie przegłodzić kilka dni by sie surczył czy co.. nie jem już do pełna a na głód owoce i warzywa stosuje
  • 0

Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch jak balon od wina
aeroby + kardio rano nacczo :)
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch jak balon od wina
:D widze że bierzesz sie za doradzanie w dopingu ?? a nie wiesz ze aeroby to cardio ?? odpuść doradzanie
  • 0

Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch jak balon od wina
Dawidddd12

chyba źle się zrozumieliśmy ;) chodziło mi o to że rano i na czczo ;)

  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch jak balon od wina
Chyba dobrze zrozumiałem w twojej wypowiedzi wyraznie pisze aeroby + cardio ja ci odp ze to jest to samo :)

Wiec gdybyś napisał rób aeroby rano na czczo wtedy było by ok a ty napisałeś aero + cardio haha wytłumacz mi jak on ma to robić :D
  • 0

Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch jak balon od wina
Może faktycznie źle się wyraziłem, to sory.
ale często używam " + " lub " - " jak coś piszę, i potem wychodzi takie coś z tego..

w sumie mogłem napisać tak jak napisałeś wyżej i byłoby git

No nic, moja wina :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024