Trening na mase, zastąpienie czymś innym ćwiczeń na maszynie
Napisano Ponad rok temu
i tu nasuwają mi się 2 pytania:
Czy jako ektomorfik nie lepiej jak będę robić te ćwiczenia po mniej powtórzeń, a większy ciężar?
Zamierzam 2-3 miesiące ćwiczyć w domu (mam ławkę prostą, obciąrzenia, prosty długi gryf i dwa krótkie), a potem udać się na siłownię. Jak zastąpić te ćwiczenia na uda na maszynie? Kiedyś ćwiczyłem trochę z podobnego planu, gdzie zignorowałem resztę ćwiczeń na uda i teraz widać różnicę w siłach nóg i górnych partii...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta na masę |
Dieta |
|
|
||
Trening utwardzania palców !!!! |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Gracie Barra Poznań - poranne treningi |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Zapytaj trenera - 9 - Czym jest trening HIT oraz FA Nutrition Gold Whey Protein Isolate? |
Filmy |
|
|
||
Podpięty Trening rotacyjny - Każda partia 3-4 razy w tygodniu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Chciałbym zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami
- Ponad rok temu
-
Wyznacznik treningu
- Ponad rok temu
-
Wojsko.
- Ponad rok temu
-
Poprawa siły klatki piersiowej.
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Kurs trenera personalnego Warszawa
- Ponad rok temu
-
HIIT a trening na mase
- Ponad rok temu
-
trening 4 dniowy do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Nastepny plan po FBW
- Ponad rok temu