Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z treningiem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

rafao93
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z treningiem
Witam. Mam 180cm wzrostu i 75kg wagi.Mój staż to około 4msc, trenuje w domu.Sprzęt to regulowana ławeczka, gryf prosty, hantle, drążek i obciążenie. Przez ostatni czas robiłem trening na mase, brałem gainera Amonostara Whey Actions Gainer,który sie sprawdził ;) Mam teraz taki problem, ponieważ jestem piłkarzem i zaczołem treningi w klubie,trenuje 3 razy w tygodniu,i niewiem co dalej ze sobą zrobić.Czy robić treningi na rzezbe może na gęstość czy FBW czy może coś jeszcze innego.Bo masa raczej odpada przy treningach piłkarskich. Proszę o pomoc :)
  • 0

Marcinc09
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z treningiem
Teraz mogłbyś zacząć split na mase. Jeśli jestes pilkarzem proponuje abys tez cwiczyl brzuch, dosc intensywnym treningiem bo przy strzale sila brzucha jest bardzo wazna. Dalej mozesz brac jakas masowke i oczywiscie zadbaj o diete. Jezeli bedziesz intensywnie cwiczyl to i tak bardzo duzo spalisz, wiec o to czy masa ograniczy twoja szybkosc nie musisz sie martwic.
  • 0

rafao93
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z treningiem
Wiem właśnie, brzuch zaczynam tez trenować ;) Ale mi nie chodzi ze ograniczy mi szybkość, tylko czy wgl opłaca się robić trening masowy jak wszystko spale na treningu piłkarskim.Czy poprostu nie szkoda czasu ;p
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024