Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta 14KG - 14 Dni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Batest
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta 14KG - 14 Dni
Witam serdecznie,

Przez najblizsze 14 dni planuje schudnac około 14 KG i teraz pytanie takie
-Prosze polecic mi dobre suplementy/odzywki na diete
-Ulozyc mniej wiecej jakas dobra diete
Nie narzekam na brak pieniedzy, wiec jestem w stanie zaiwnestowac w siebie, nawet wieksze sumy.

Oczywiscie woda (3-4litry dziennie), trening 3-4godziny dziennie (siłownia) + biegi.

Wiek. 16 lat, waga 91,8KG, wzrost 178 cm.
  • 0

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni
wg. mnie 3-4 godz na silowni to przesada-zajezdzisz sie, w spaleniu napewno pomoze sauna
no i czy uda Ci sie zrzucic tyle kg zalezy od tego ile masz nadwagi...........
  • 0

Batest
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni
problem w tym ze tutaj gdzie mieszkam niema Sausny, widziałem na allegro ubrania (bluza+spodnie) sauna one cos daja ?
  • 0

Mariusz P.
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź / ADP
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni

Witam serdecznie,

Przez najblizsze 14 dni planuje schudnac około 14 KG i teraz pytanie takie
-Prosze polecic mi dobre suplementy/odzywki na diete
-Ulozyc mniej wiecej jakas dobra diete
Nie narzekam na brak pieniedzy, wiec jestem w stanie zaiwnestowac w siebie, nawet wieksze sumy.

Oczywiscie woda (3-4litry dziennie), trening 3-4godziny dziennie (siłownia) + biegi.

Wiek. 16 lat, waga 91,8KG, wzrost 178 cm.


to se na da :D

chłopie nie ma mowy o zrzuceniu takiej ilości tłuszczu w tak krótkim czasie.. gdy metabolizm jest już rozpędzony, są odpowiednie suple, dieta i trening to maksimum które możesz osiągnąć to jest 1 kg na tydzień, co i tak jest bardzo dużo..
zrozum jeśli będziesz chciał zrobić to szybciej to sobie mocno zaszkodzisz i prawdopodobnie mogłoby się to skończyć odwodnieniem i pobytem w szpitalu.. wszystko rób powoli i rozsądnie a za pare miesięcy będziesz miał jakiś efekt...

co do diety to poczytaj sobie posty podwieszone i sam spróbuj ułożyć a my Ci sprawdzimy :D suple nie są Ci potrzebne narazie..

pozdro
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni
Nawet czołowi kulturyści nie są w stanie zrzucić14 kilo tłuszczu w 14 dni, jeśli miałby to był okres 14 tygodni to dało by się jakoś to zrobić ale nie w 14 dni. Nawet z sokami nie dasz rady bo nie są dla ciebie :D
  • 0
Dołączona grafika

Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni
Prędzej znalazłbyś sie w szpitalu niż zrzucił 14kg w 14 dni :D
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni
No chyba że obetnie sobie noge to może 14 kilo ubędzie (oczywiście żartowałem).
  • 0
Dołączona grafika

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni
hahahahah ale mi sie smiac zachciało jak to przeczytalem
14kg w 14 dni lol
1kg na dzien xDDD nie słyszalem zeby ktos tak szybko chudl ...
nawet nic nie jedząc przez ten czas nie pijac i cwicząc całymi dniami :D

P.s jak ty wyrzymujesz 3-4h na siłce ?
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni
Z rozsadkiem.
Dieta,odpowiednia intensywność i częstotliwosć treningów, a 14kg i wiecej jest w twoim zasięgu LECZ NIE W 14 DNI.
Wszystko stopniowo i z głową, a efekty będą widoczne,trwalsze i osiagniete bez uszczerbku na zdrowiu.

Co do tych ubrań saunowych to miałem z nimi 1 raz kontakt.
Wyciągnołem to dziadostwo (niewiedząc do końca co to jest) z mamy półki w szafie, szukając jakiegos odjechanego stroju do klubu.
Wyglądało jak strój kosmonauty, srebrne , błyszczące.
Odziałem sie w to qrestwo + maska ochronna na twarz i skakałem całą noc w rytmach shranz, house i hard techno :D

Masssakra :D , wypocilem wtedy pare ładnych litrów wody :D


Jak lubisz sie pocić to polecam :D
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta 14KG - 14 Dni
Hahaha no nieźle chłopak ma fantazje xD jak byś nic niejadł przez 2 tygodnie co jest raczej niemożliwe :D to i tak byś niezrzucił 14kg :D No i z tą siłownią to lekka przesada a masz jakiś dopalacz bo bez dopalacza to ja maksymalnie 2h bym wyrobił ale bym sie naprawde dojechał. Skorzystaj z porady kolegów wyżej a za pare miechów zrzucisz to 14 kg :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024