Skocz do zawartości


Zdjęcie

Po treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

LuQasz
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 87 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:192
  • Biceps [cm] :44,5
  • Klatka piersiowa [cm]:119
  • Pas [cm]:88
  • Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Po treningu
Witam mam pytanie czy moge sobie robic takiego szejka po treningu a mianowicie:

Twaróg chudy (caly) 250g
jogurt pitny
2 banany

wszystko zmiksowane w blenderze i to po treningu bedzie dobre ?
  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu
moze byc, ewentualnie jagurt zastap mlekiem no i koniecznie do godziny po treningu pelnowartosciowy posilek
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu
ja bym nie dawał twarogu bo zawarte w nim białko jest długo-wchłaniane a musisz dostarczyć białko szybko

pzdr

nol9.jpg

www.massagepeter.se


GośćGuest_kulturysta8_*

Guest_kulturysta8_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu
dokladnie , po treningu jest potrzebne szybko wchlanialne bialko :)

koksik000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu
to jaki produkt jest wchłaniany ...?
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu
np. jajka ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024