Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie jeść rzeczy ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Jakie jeść rzeczy ?
Mam pytanie czego powinienem dużo jeść i pić skoro trenuje.
Tylko nie piszcie jakis wyszukanych rzeczy które gdzies kupić to cud i ze niewiadomo o co chodzi ...
Jak by co:
4miechy pakowania (na krecie i dekstrozie)
60kg wagi
około 170cm wzrosta

32cm w łapie :D
15 lat

Tylko napiszcie ogólnie co jesc a nie cos w stylu:
Przed treningiem kotlet z piersi z 3gramami pieprzy szczyptą czegos tam w sosie jakims tam
po treningu banan z koczkodanu z dodatkiem czegos tam :D :D :D
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie jeść rzeczy ?
Panie kolego to tak , Owoce , świeże warzywa , białko podstawa jak najlepiej wchłanialne , wode polecam Nałeczowianke na trtening nie gazZZzowaną , a normalnie w dni nie treningowe to jakieś soki 100% Tymbark ,capi lub woda ...... I ogólnie więcej jeść z większa ilością ww bo jest ciepło i trzeba budować mieśnie żeby nie doszło do katabolizmy



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie jeść rzeczy ?

Panie kolego to tak , Owoce , świeże warzywa , białko podstawa jak najlepiej wchłanialne , wode polecam Nałeczowianke na trtening nie gazZZzowaną , a normalnie w dni nie treningowe to jakieś soki 100% Tymbark ,capi lub woda ...... I ogólnie więcej jeść z większa ilością ww bo jest ciepło i trzeba budować mieśnie żeby nie doszło do katabolizmy


Ok dzięki z owocami niema kłopotu bo duzo jem a na reszte zwróce uwage :D
  • 0

Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie jeść rzeczy ?

Owoce

nie wszystkie owoce :D

Może rozwinę swoją wypowiedz dla jasności i żeby później problemów nie było :D

Niektóre owoce zawierają aktynidynę jest to enzym rozkładający białka :D
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie jeść rzeczy ?
To wymień te owoce chociaz te co rozkładają białka te najpopularniejsze :D
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie jeść rzeczy ?
[quote name='UkaniU' date='01.07.2008 - 19:20 ' post='19695']
białko podstawa jak najlepiej wchłanialne

Jakie to są białka najlepeij wchłania podaj przyklad
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Pomarańczowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 677 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Z pomarańcza
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie jeść rzeczy ?

To wymień te owoce chociaz te co rozkładają białka te najpopularniejsze :D

np. kiwi
Oczywiście wszyscy kiwi polecają bo ma duzo wit. i mine. (ja tez polecam) ale nie należy jej mieszać z białkiem, jeść przed lub po spożywanym białku :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024