Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak cwiczyc + dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Vitalius
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak cwiczyc + dieta
Witam uzytkownikow potrzebuje pare rad jak cwiczyc i jaka diete stosowac .
Mam 21 lat 186 cm i aktualnie waze 104 kg od grudnia zeszlego roku stracilem ok 36 kg . Stosowalem rozne diety i ok 6 miesiecy caly czas pracowalem wiec kilogramy szybko lecialy w dol . Od niedawna zaczolem chodzic na silownie i bardzo mi sie spodobalo . Glownie chce wiedziec jak czwiczyc , ktos mi mowil zeby cwiczyc na mase tzn budowac gorne partie miesni poniewaz strasznie mam naciagnieta skure na brzuchu i ogolnie na calym ciele ale na brzuchu najwiecej . Ogolnie chce pozbyc sie tej skury tzn albo naciagnela sie w gory albo skurczyla ale chyba jedynym rozwiazaniem bedzie jej wyciecie . apropo diety jak by ktos mogl mi doradzic cos w tej sprawie . ale glownie chodzi mi o to jak cwiczyc . tutaj pare zdjedz jak wygladam . czekam na odpowiedzi i pozdrawiam .

http://
http://speedy.sh/faaxt/IMG-0086.JPG




http://
http://speedy.sh/7TTzP/IMG-0087.JPG

Użytkownik Vitalius edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak cwiczyc + dieta
Treningi, diety masz w podwieszonych.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024