Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy da się zgubić brzuch ćwicząc jednocześnie na masę?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Joker 00
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia i kolarstwo, motoryzacja, architektura, grafika i wiele innych.
  • Staż [miesiące]:ok. 51
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :41,5
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:94
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:brak
  • Wyciskanie [kg]:98
  • Martwy ciąg [kg]:w serii 58 (mogę, więcej, ale strach o kolana)
  • Waga [kg]:81,5

Napisano Ponad rok temu

Czy da się zgubić brzuch ćwicząc jednocześnie na masę?
Tak jak w temacie czy ćwicząc na masę można jednocześnie spalać tłuszcz głównie chodzi o brzuch, ale jak to już znam z doświadczenia zejdzie ze wszystkiego. Mam tylko jeden duży problem czyli chondromalacja chrząstki rzepki w obydwu kolanach czyli podstawowe ćwiczenie areobowe jak bieganie odpada, mój plan na masę jest w tym wątku http://forum-kultury...-kilku-ćwiczeń/ , oczywiście dieta jest też głównie na masę.
Co mam zrobić żeby palić ten szpecący tłuszcz, ale jednoczenie ćwiczyć na suchą masę mięśniową?
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy da się zgubić brzuch ćwicząc jednocześnie na masę?
Jak zrzucamy tłuszcz to mamy ujemny bilans kaloryczny i kręcimy aeroby, a przy treningu na masę szczególnie tego pierwszego nie robimy.Co do drugiego pytania nie wiem, warto zapytać o to lekarza.
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy da się zgubić brzuch ćwicząc jednocześnie na masę?
najpierw spal tluszcz , jak nie mozesz biegac to rowerek 45 minut i bedzie ok



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024