Skocz do zawartości


Zdjęcie

Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
15 lat
57 kg
  • 0

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
a mleko swojskie
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Jaki sens pić tyle mleka ? Jak w 100 ml jest ledwie 3 g białka na litrze masz ledwie 30 g ... a chcąc nie chcąc masz także sporą ilość niepotrzebnej Laktozy a także tłuszczu sporo
Mleko okey ,ale nie w takiej ilości i jako główne źródło białka w diecie :)

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Mleko pijemy skupiając się na uzupełnieniu głównie wapnia (jedno głośnie z nabiału ma najlepsze działanie i najlepszą przyswajalność) a, nie białka .



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


arturr
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Z tego co wiem to przy treningach powinno się dostarczac nawet 2g białka na 1kg masy ciała. Więc "przedawkowane" Ci nie grozi.
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Można się przebiałkowa pijąc 1-1,5 litra mleka dziennie?
Żeby przedawkować białko będąc zdrowym organizmem trzeba by go zjeść chyba z 8/9g na KMC więc nie róbcie sobie jaj z przedawkowaniem....

Młody jesteś rosną ci kości to i wapnia potrzebujesz, pij mleko bez obawy. Ja do 17 roku życia bodajże do samego śniadania wypijałem prawie litr.

Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu

Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024