Skocz do zawartości


Zdjęcie

Split na mase + Muay Thai


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

muscleman-
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Split na mase + Muay Thai
Witam,
od 6-7 miesiecy masuje na profesjonalnej silce, i od tygodnia cwicze tajski boks. moj problem tkwi w tym, ze nie wiem jak rozlozyc split tak aby nie lacyzc w tych samych dniach silowni i treningu w klubie. moj split wyglada tak: WT,SR,PT,SB (robie trening alternatywn yna wielkie lapy) tajski chce trenowac 2x w tyg. do wyboru mam PN,SR,PT :)
Chcialbym abyscie doradzili czy zostac przy takim splicie, czy cos zmienic i ustalenie czy dni mozna pozmieniac, nie robi mi to zadnej roznicy. dam glupi przyklad: pn MT,wt SILKA,sr SILKA, czw wolne, pt MT, sb silka,nd silka. jakbyscie wy to widzieli? dzieki z gory
  • 0
Dołączona grafika

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Split na mase + Muay Thai
Jak zamierzasz trenować MT to zarzuć na siłce trening obwodowy lub FBW ;)
  • 1
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024