Skocz do zawartości


Jak bardzo intensywnie cwiczyć


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_glubisz_*

Guest_glubisz_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Jak bardzo intensywnie cwiczyć
Witam
Ile minut (czy raczej sesji) trzeba robić brzuszki i pompki dla uzyskania efektów? Spodziewam się że są różne stopnie zaawansowania, czy można zacząć od średnio zaawansowanego stopnia nie będąc w ogóle "zaawansoanym"? Ćwicze od niedawna, ale codziennie.

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak bardzo intensywnie cwiczyć
co do brzucha to radzil bym 2 x po tyle powtorzen ile zdolasz zrobic
co do pompek staraj sie robic 100 albo 200 dziennie
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!

GośćGuest_glubisz_*

Guest_glubisz_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak bardzo intensywnie cwiczyć
Dzieki za odp.
Właściwie to zauważyłem że na brzuch dam rade właśnie maks dwa powtórzenia po tyle ile dam rade.
Co do pompek to strasznie dużo ale myśle że się przełamie.
Dzieki.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024