Witam.
Miałbym do Was wielką prośbę z pomocą, abyście pomogli mi ustalić, rozpiskę treningu i dietę na rzeźbę.
Mam 16 lat, planuje zacząć ćwiczyć, mam 170cm wzrostu i ważę 73kg. Czytałem tutaj wiele tematów o tym jak zacząć taki trening, lecz nie chce nic robić na własną rękę. Dlatego proszę Was o pomoc w ustaleniu treningu i diety.
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam Krzysiek.
Proszę o pomoc w ustaleniu diety i treningu na rzeźbę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o pomoc w ustaleniu diety i treningu na rzeźbę
http://www.fabrykasi..._ciezarach.html
Trening na masę Nie masz co rzeźbić ;D O dietkę napisz do działu dieta, albo znajdź tam już w podwieszonych, są na serio dobre.
Trening na masę Nie masz co rzeźbić ;D O dietkę napisz do działu dieta, albo znajdź tam już w podwieszonych, są na serio dobre.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak przytyć za pomocą suplementów? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
dibencozide force- pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Co zjeść po treningu (nie odżywki) |
Inne sporty |
|
|
||
Proszę o porade - dobór odżywek na przyrost masy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak postąpićprosze o rady |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Barki. masa
- Ponad rok temu
-
4 dniowy trening na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
3 dniowy plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening obiegowy inaczej FBW- Full Body Work
- Ponad rok temu
-
Brzuch: A6W, ABS 2
- Ponad rok temu
-
fbw na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
poczatek przygody z silownia
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
FORUMOWE KOSZULKI
- Ponad rok temu
-
Przerwa w treningu!!!
- Ponad rok temu