8 odpowiedzi w tym temacie

[ponczek]

Chciałbym się dowiedzieć co kupować w sklepie zamiast chipsów ,batonów itp.Nie chodzi mi o owoce.

[Michał1]

Ryż, kurczaka, jaja, twarogi itp.

[Gość]

płatki owsiane , makaron , ryż , kasza

[Aqwertyu]

To mu doradziliście!

Jak masz ochotę na słodycze to szukaj na forum o diecie Dukana. Tam laski wstawiają setki przepisów na różne wypieki i słodkości. Większość możesz zjeść z czystym sumieniem : )

[ponczek]

ale chodziło mi na miejscu a nie w domu , tzn przyjeżdżam do sklepu z kolegami oni biorą chipsy , cole itp a ja jak chcę się pozbyć tkanki tłuszczowej to co mam kupic sobie z czystym sumieniem i zjesc na miejscu a nie gotowac itp jakies herbatniki ?

[kuba1000]

te jogurty pitne to nie jest coś super ,też nawalone cukru ...
Spróbuj moich batoników ,dałem przepis w dzienniku Już w moim otoczeniu robią szał !

[julissima]

A suszone owoce? Też nie wchodzą w grę? Rodzynki, żurawinki jak chcesz coś słodkiego, a suszone banany i jabłka, jak chcesz pochrupać. Najlepsze. Jogurt to średnio, bo chyba chodzi o to, żeby łatwo się jadło, a tu trzeba łyżeczkę. No chyba że pitny ale wtedy chyba nie spełnia swojego zadania, bo po pierwsze jest w nim mnóstwo cukru i innego syfu smakowego, a poza tym i tak odstajesz od kolegów: oni chipsy i cola, a Ty jogurcik pitny sączysz... Inna rzecz, że Kevin ma rację: jak będziesz duży, to nikt nie podskoczy nawet jak będziesz pił mleko odtłuszczone przez słomkę.

[UkaniU]

Tak tylko patrz na skład . Powiem Ci tak , do rodzynek rzadko dodają cukier, do żurawiny , bananów już częściej . Jabłka też przeważnie są bez dodatku cukru. Więc jedz tylko przed zakupem zobacz na skład . pzdr

[szymon87]

uloz sobie zbilansowana diete zaleznie od celu, zaspokoisz apetyt pelnowartosciowymi posilkami i chec na slodkie bedzie mniejsza