Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bolące nadgarstki.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

#1 freakie

freakie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 421 postów
10
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:64 , łydka 42
  • Przysiad [kg]:75
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:79 14.10.12r

Napisano 20.02.2012 - 20:28

Cześć.
Dzisiaj rano zaczeły mi boleć nadgarstki. Ból czuje przy zginaniu i to nie mały ból. Nie wiem dlaczego tak bolą wczoraj ani przedwczoraj nie bolały tylko zaczeły dziś rano. Może to być spowodowane treningiem przedramion w sobotę czy poprostu mogę mieć już problem ze stawami ?
  • 0

Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!


#2 empe

empe
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 500 postów
50
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
  • Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
  • Wzrost [cm]:179
  • Waga [kg]:83

Napisano 20.02.2012 - 20:53

może je za bardzo obciążasz? Rozgrzewasz je przed i po treningu? Jaki to rodzaj bólu?
  • 0
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem ;)
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kultury...iesnie-brzucha/

#3 damien

damien
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Lubie zapi***alać
  • Wzrost [cm]:195
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Waga [kg]:89

Napisano 20.02.2012 - 20:54

Nie wykonywałeś jakiejś pracy gdzie pracował nadgarstki? Bynajmniej ja tak miałem i szybko ustało, jak na razie jest spokój.
  • 0

#4 Blue

Blue
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPipPip
  • 1320 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40+
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:85+

Napisano 20.02.2012 - 21:02

po przedramionach pewnie Cie łączenia bolą , maść rozgrzewająca i za 1-2 dni przejdzie .

Masz sprawe ? Pisz :

GG : 40323873


#5 lezu

lezu
  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2922 postów
190
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano 20.02.2012 - 21:04

Też tak mam czasami tylko z barkiem w nocy albo rano straszny suchy ból. Byłem z tym u lekarza i mówi że to stawy.
  • 0

23lefc0.jpg
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
                                                                                                         ~ Michael Jordan


#6 Jin

Jin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
60
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:M a z u r y
  • Płeć:Mężczyzna
  • Przysiad [kg]:100
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:140

Napisano 20.02.2012 - 21:07

Częsty problem na wiejskich siłkach :D Maść rozgrzewająca pomaga. Sam stosowałem tzw maść końską
  • 0

#7 freakie

freakie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 421 postów
10
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:64 , łydka 42
  • Przysiad [kg]:75
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:79 14.10.12r

Napisano 20.02.2012 - 21:07

Nadgarski rozgrzewam przed każdym treningiem. Ból jest podobny do bólu jak jest zbity palec. Boli w zgięciach.

O co chodzi z wiejską siłką ?

Użytkownik freakie edytował ten post 20.02.2012 - 21:08

  • 0

Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!


#8 Jin

Jin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
60
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:M a z u r y
  • Płeć:Mężczyzna
  • Przysiad [kg]:100
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:140

Napisano 20.02.2012 - 21:10

No chłopaki porobili sprzętu i ćwiczą ale są w czarnej dupie bo ćwiczą klate bica 3-4 razy w tygodniu :D (Tak jest przynajmniej u mnie)
  • 0

#9 freakie

freakie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 421 postów
10
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:64 , łydka 42
  • Przysiad [kg]:75
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:79 14.10.12r

Napisano 20.02.2012 - 21:12

Mam z kolegą sprzęt w piwnicy ale chodzę na normalną siłkę i ćwiczę wszystkie partie. :D Spróbuje z tą maścią i napisze jutro lub pojutrze czy pomogło.
  • 0

Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!


#10 empe

empe
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 500 postów
50
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
  • Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
  • Wzrost [cm]:179
  • Waga [kg]:83

Napisano 20.02.2012 - 22:26

i na razie nie przeciążaj nadgarstków
  • 0
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem ;)
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kultury...iesnie-brzucha/

#11 freakie

freakie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 421 postów
10
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:64 , łydka 42
  • Przysiad [kg]:75
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:79 14.10.12r

Napisano 20.02.2012 - 23:14

Czyli narazie odstawić siłkę ? :D Bo w środe w planach miałem zrobienie łap ( bic + tric ) a w czwartek klata + przedramie.
  • 0

Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!


#12 dzieciol21

dzieciol21
  • Moderator
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5411 postów
437
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Wzrost [cm]:190
  • Martwy ciąg [kg]:4x180kg
  • Waga [kg]:99

Napisano 21.02.2012 - 07:54

Przeciazyles albo nadwyrezyles sciegna albo poprostu przyczepy miesniowe zawalone masz... Przed treningiem masc rozhrzewajaca i nie przesadzaj z obciazeniem, jezeli poczujesz nasilajacy sie bol to przerwij cwiczenia
  • 0

TRENUJE BO LUBIE


#13 freakie

freakie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 421 postów
10
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:64 , łydka 42
  • Przysiad [kg]:75
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:79 14.10.12r

Napisano 21.02.2012 - 13:13

Po nocy ból dużo zmalał ale jeszcze się utrzymuję jutro zrobie łapy mniejszym ciężarem .
  • 0

Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!






Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych