Skocz do zawartości


Zdjęcie

Uzupełnienie diety.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

damien
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Lubie zapi***alać
  • Wzrost [cm]:195
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Waga [kg]:89

Napisano Ponad rok temu

Uzupełnienie diety.
Siemano

Odpowiednią dietę jak i trening na masę mam. Moim problemem są długie przerwy pomiędzy posiłkami w pracy.
Z racji wykonywanej pracy wstaję o 4:30 i jem pierwszy posiłek, drugi dopiero o godzinie 10:00 i następny o 15:30- 16:00.
Nie dam rady w międzyczasie pójść sobie i wyciągnąć michy i jeść. W ciągu dnia jadam 6 posiłku, które w późniejszych godzinach są coraz częstsze. Dostałem informacje, że w moim wypadku przyda się gainer. Wypełni on rolę posiłku? Jakieś inne sugestie w moim problemie?

Pozdro
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uzupełnienie diety.
Ile siana do wydania ?

damien
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Lubie zapi***alać
  • Wzrost [cm]:195
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Waga [kg]:89

Napisano Ponad rok temu

Re: Uzupełnienie diety.
Z kasą spoko, nie mam ograniczenia finansowego, ale w miarę rozsądku :siema:
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uzupełnienie diety.
Mass Freak lub Jumbo

damien
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Lubie zapi***alać
  • Wzrost [cm]:195
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Waga [kg]:89

Napisano Ponad rok temu

Re: Uzupełnienie diety.
I jak to stosować? Wyczytałem, że 250g dwa razy dziennie, ale to chyba za dużo. Bo jak jedna dawka czyli 250 g to 950 kcal. Pić na czczo i po treningu, to są info o mass freaku i chyba to będę brał w takim razie.
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Uzupełnienie diety.
Daj 100g po treningu i tam gdzie masz braki w diecie.
  • 0

damien
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Lubie zapi***alać
  • Wzrost [cm]:195
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Waga [kg]:89

Napisano Ponad rok temu

Re: Uzupełnienie diety.
Co sądzicie o Mutant Mass? Obecnie w sklepie gdzie chciałem kupić nie ma ani Mass Freak, ani jumbo, a gościu polecał mi właśnie mutant mass?
Są jakiś duże różnice pomiędzy tymi gainerami? Bo jak coś to będę brał mass freak przez neta.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024