47 odpowiedzi w tym temacie

[UkaniU]

Jeżeli nie masz kasy nie kombinuj tylko zarzuć tą kreatynę co masz i po sprtawie .

[Rafmix]

No to tak zrobię przywalę tą kreatyne jeszcze, mi w sumie na zrzuceniu wagi nie zależy zbytnio tylko na mięśniach no ale tej tkanki mam trochę więc przydało by się zrzucić te 5-7kg.

[Rafmix]

W sumie mija tydzień od kąd tak na poważnie biorę spalacz i utrzymuję dietę no i jestem zachwycony 1.3kg mniej do tego siła poszła na prawdę szybko. Pierwszy raz miałem styczność z odżywkami no i na klatę bez problemu macham 70kg - 80kg. Kiedyś to były moje granice wytrzymałości.
Co do tych 1.3kg to może nie jest jakoś dużo no ale muszę się przyznać bez bicia, że nie robiłem w ogóle aerobów od kąd biorę spalacz. Dopiero zaczynam w tym tygodniu bo musiałem sobie jeszcze wszystko przygotować

Dzięki za pomoc mam nadzieję, że innym użytkownikom też się przyda ten temat.

[kuba1000]

Nie podniecaj się tak heh Woda zeszła , bez aero daleko nie pociągniesz

[Rafmix]

Nie no od poniedziałku zacząłem już robić 3 razy w tygodniu myślę wystarczy ?

To by było tak 4x trening i w NT 3x aeroby.

Użytkownik Rafmix edytował ten post 31.01.2012 - 10:25

[Rafmix]

Witam to znowu ja redukcja idzie całkiem obiecująco ale mam pytanie czy mógłbym zwiększyć dawkę hellburnera ?
W dni treningowe biorę rano i przed treningiem po jednej kaps.
W NT biorę tylko rano.
I pytanie czy np w treningowe mogę brać 2 kaps. przed treningiem dla lepszego efektu ? (Trening i aeroby)

[dzieciol21]

mozesz sprobowac zwiekszyc dawke, sam tez tak robilem.

[Rafmix]

No spróbuję bo chce jeszcze parę tyg to brać i wystarczy nie chce więcej chudnąć bo nie ma co masy tracić za dużo
Ale nie powiem pierwszy kontakt z kreatynką + dieta i siła nieźle poszła