Skocz do zawartości


Zdjęcie

Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

CieNiaS96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Łęczna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:-
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:87
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:-
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Siema. mam pytanie, już się pytałem ale były podzielne zdania, a więc żeby nie bylo watpliwosci to zamieszczam zdjecia

MASA czy REDUKCJA ?

klatka :

Dołączona grafika

klatka + bic :

Dołączona grafika

klatka + bice :

Dołączona grafika

nogi :

Dołączona grafika

nogi2 :

Dołączona grafika

nogi3 :

Dołączona grafika

plecy :

Dołączona grafika

plecki2 :


Dołączona grafika

link do całego albumu : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

PS : nie patrzec na daty

Użytkownik CieNiaS96 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Pomogłem ?

Poproszę +

Nie wiesz jak dać plusa ?

Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________

Ten temat napewno Ci pomoze :

Bardzo dobry temat

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Ile ty ważysz? Oczywiście że masa

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Zadaj sobie jedno ważne pytanie !

Ćwiczysz dla siebie czy dla kogoś ? :)

Jak dla mnie ostra masa bo jak zrobisz redukcje to nic z ciebie nie zostanie .

CieNiaS96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Łęczna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:-
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:87
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:-
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?

Ile ty ważysz? Oczywiście że masa


waże 67
  • 0
Pomogłem ?

Poproszę +

Nie wiesz jak dać plusa ?

Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________

Ten temat napewno Ci pomoze :

Bardzo dobry temat

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Masa masa i jeszcze więcej masy :)

PS. Ale przystojniak z Ciebie :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


CieNiaS96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Łęczna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:-
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:87
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:-
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Ha, dzieki :) . a jest tluszczu troche nawet duzo przeciez :]
  • 0
Pomogłem ?

Poproszę +

Nie wiesz jak dać plusa ?

Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________

Ten temat napewno Ci pomoze :

Bardzo dobry temat

Kong
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Uk Swindon
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
  • Staż [miesiące]:160
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:94
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x 6
  • Wyciskanie [kg]:150 x 4
  • Martwy ciąg [kg]:270 x 5
  • Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
lol..
  • 0

vasco666
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:90 x 6
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:100 x 5
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Ale 'robiąc' masę masz przybrać na masie mięśniowej! Nie masz wgl mięśni, więc nie masz po co się rzeźbić.
  • 0
"– Co takiego jest na klipie promującym Twoją płytę, że „konkurencyjna telewizja raczej go nie puści”?
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
zwieksz mase i bedzie ok

TRENUJE BO LUBIE


konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Zacznij ćwiczyć to primo bo jak na razie ani masy ani mięśni
  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Mase!!
  • 0

tede
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:przed kompem
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:samochody, książki
  • Staż [miesiące]:9
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:110
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
66 kg - dla mnie magiczna liczba. Tyle miałem zanim się wszystko zaczęło.

Pomyśl nad jakimś dodatkowym challenge'm - np. pierwsze 10 kg masy bez użycia supli.

Powodzenia chłopie.
  • 0
Jeśli nie chcesz być słaby jak kurczak musisz być uparty jak osioł.

Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
tu na tej focie nie widac miesnia, tłuszcz i nic wiecej, chlopie weź sie za ostre masowanie bo inaczej z tego nic nie wyjdzie jak wezniejsz na redukce to nic z ciebie nie zostanie skura i kosci:D
  • 0

ack
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja
    Muay Thai
  • Staż [miesiące]:4+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44+/-
  • Klatka piersiowa [cm]:124+/-
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:90+/-

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
rób mase ale mądrze bo jesteś chudy ale i mimo to sam tłuszcz
  • 0
JAK POMOGŁEM DAJ PLUSA :D

#!

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Foty świeżaka - CiEnIaS96 , pytanie - redukcja czy masa ?
Na redukcje przyjdzie czas!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024