Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

PakjerosxD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:54
  • Wyciskanie [kg]:93
  • Martwy ciąg [kg]:110
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać
Witam serdecznie może wy znawcy pomożecie mi . Mam mase 88kg przy wzroście 189cm .Chciałbym podjąć dietę na rzeźbę . jakich konkretnych produktów powinienem unikać a jakie powinienem jeść, bo np jedz tyle białka tyle czegoś to mi nic nie mówi . jak się znacie to powiedzcie mi czego unikać czego nie .
A no i najbardziej to zależy mi na klacie i brzuchu jak napinam brzuch to wyczówam mięśnie oddzielone ale cóż troche tłuszczyku i dupa ;/

Help.
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać
dużo białka, mało węgli
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


PakjerosxD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:54
  • Wyciskanie [kg]:93
  • Martwy ciąg [kg]:110
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać
a kolego mógłbyś mi wypisać takich głównych produktów unikać ?? mogę zapłacić na pay pal
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać
omijać produktów wysoko węglowodanocych :C
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać

mogę zapłacić na pay pal

A za co Ty chcesz płacić?

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


PakjerosxD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:54
  • Wyciskanie [kg]:93
  • Martwy ciąg [kg]:110
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać
chciałbym tylko uzyskać liste produktów .konkretnych mi chodzi . np ziemniaki czy tam makaron itd.
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać
Zmniejsz węglowodany i tłuszcze w diecie a zwiększ podaż białka w diecie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024