Skocz do zawartości


Zdjęcie

rzeźba + odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

hanni*
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rzeźba + odżywki
witam was mam 22 lat 181cm - 77kg w pasie mam 90cm (na brzuchu jest troszkę tłuszczyku ale pod spodem czuje, ze mięśnie są twarde)jem zawsze duża zawartość białka. Ćwiczę brzuszki na ławeczce skośnej, rowerek stojący na razie biegać nie mogę ponieważ miałem operacje na stopę. Może mi ktoś doradzić może jakąś odżywkę co spali albo wyrzeźbi brzuch. Piję także zieloną herbatę. Jak zrobię fotki to wrzucę:)
  • 0

pit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, muzyka
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba + odżywki
nie ten dział.
  • 0
no pain, no gain!


JESLI POMOGŁEM, DAJ +

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba + odżywki
temat przeniesiony, na przyszlosc pisz w odpowiednich dzialach... przy twoim wzroscie 90 w pasie to duzo, skoro dzial suple to polece ci spalacz tluszczu, na poczatek sprobuj thermo speed extreme, do tego rowerek 4 razy w tygodniu i dlugie sesje podchodzace pod godzine.

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024