Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szukam diety dla siebie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

daro1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Szukam diety dla siebie
Witam wszystkich. Mam 32lata szukam diety dla siebie. Ważę 90kg. 186 wzrost.Prosze o ułożenie mi diety ma masę mięśniową. Ćwiczę codziennie 1godzinę dziennie 5 dni w tygodniu. Piszę to bo pewnie ma to znaczenie co do diety. I proszę nie odsyłać mnie do tematu dieta i szukac sobie odpowiednika poniewasz jest tego tak dużo , że się już pogubiłem.Z góry dzięki i czekam na pomoc . Pozdrawiam .
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety dla siebie
http://forum-kultury...przykład-diety/
http://forum-kultury...309-co-na-mase/

Wybierz sobie któryś z podwieszonych treningów . Trenowanie codziennie nie jest dobrym pomysłem ;]

daro1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety dla siebie
To może mi coś poradzisz jakąś rozpiske polecisz
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety dla siebie
No podesłałem ci linka z gotową już dietką :thumbsup:

daro1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety dla siebie
ok co do diety ale co sądzisz o tym treningu przez pięć dni w tygodniu bo tak mi polecil koleś a ja sie nie znam
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety dla siebie
Proszę Bardzo :thumbsup: http://forum-kultury...zpoczynających/

daro1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety dla siebie
Jak możesz i masz dobrą rozpiske na tydzień treningu to możesz podesłać będę wdzięczny bo ja nie mam pojęcia jak układać rozpiski
  • 0

daro1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety dla siebie
dzięki
  • 0

daro1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety dla siebie
Wszystko ok ale ja ćwiczę w domu i mam tylko ławkę modltewnik sztangi łamaną prostą i francuza chantle i złomu 80kg
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024