Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening na masę + odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

sikorjwc
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :ok. 38
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:91
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

trening na masę + odżywki
Witam serdecznie... Chciałbym zaczerpnąć rady jakiegoś fachury na temat ułożenia treningu na masę, diety, i doboru odpowiednich odżywek do tego... Chce zaznaczyć ze miałem kontakt z siłownia.... ćwiczę regularnie od września. Mój wzrost 174, 85-86kg. Proszę o radę i z góry dziekuję... Tomek
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę + odżywki
http://forum-kultury...zpoczynających/

+

http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...przykład-diety/

+

Gainer i białko do uzupełnienia diety .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

sikorjwc
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :ok. 38
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:91
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę + odżywki

http://forum-kulturystyka.pl/topic/14416-trening-na-mase-dla-osob-rozpoczynaj%c4%85cych/

+

http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...przykład-diety/

+

Gainer i białko do uzupełnienia diety .


  • 0

sikorjwc
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :ok. 38
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:91
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę + odżywki
Dzięki... a takie jeszcze małe pytanko gainerek jaki polecasz? Co sądzisz a Mutant Mass?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę + odżywki
Mutant mass mnie nic nie dał , ja wole Nitro Future Gainer , tanszy a tez dobry . Chwalą też Jumbo
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę + odżywki
Mutant trochę podlewa , dlatego lepszy Jumbo :thumbsup: Ale niestety droższy

sikorjwc
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :ok. 38
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:91
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę + odżywki
no właśnie przeglądam ten JUMBO w jednym sklepiku z suplami ciekawy.....:thumbsup:
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę + odżywki
No ciekawy ciekawy :thumbsup: Ja byłem z niego zadowolony . Jak masz siano to się nie zastanawiaj

sikorjwc
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :ok. 38
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:91
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę + odżywki
i do niego co dołożyć Ostrowie WPC 80 jadłem w sumie i no mutanta też ale już nie Ty jeden jumbo zachwalasz więc pewnie trzeba będzie spróbować.... glutaminę + kreatynę też?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024