Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie o węglowodany

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
176 postów
Pomógł: 0

14
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Moja Mariczka :*
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :41
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:99
Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Pytanie o węglowodany

Mam do Was pytanie.

Stwierdziłem, że muszę ograniczyć węglowodany do minimum. I chciałem spytać czy jeśli po treningu piję carbo, to czy godzinę później w posiłku po treningu, muszę też wrzucić węglowodany czy te z carbo wystarczą?

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny >

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie o węglowodany

Mam do Was pytanie. Stwierdziłem, że muszę ograniczyć węglowodany do minimum. I chciałem spytać czy jeśli po treningu piję carbo, to czy godzinę później w posiłku po treningu, muszę też wrzucić węglowodany czy te z carbo wystarczą?

Nie wystarczą , bo te z Carbo są szybko wchłanialne .tzn uzupełniają b.duże braki WW po treningowe a, w posiłku który będzie np. 1h od wypicia carbo należy dać ww o IG długo wchłanialnym(możesz ograniczyć w dkg)

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wyciskanie sztangi na płasko-pytanie Wyciskanie sztangi na płasko-pytanie	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 3298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie, co na początek ? proszę o opinie	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
!!PYTANIE!! Niech Ktoś Odpowie :)	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 2052 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1497 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o PRZEPISY walki w formule VALE TUDO. Czy ktos moze.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1120 wyświetleń	Ponad rok temu przez