NIE MA LIPY-JAK TU ZACZĄĆ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym dowiedzieć się jak ćwiczyć, aby po każdorazowym ćwiczeniu (tzn. 2 godzinki pracy) mieć tak zwane zakwasy. Nie bardzo jestem w tym zorientowany więc proszę o pomoc. Narazie do użytku mam tylko ławkę prostą i sztangę 50kg, oraz szkolną siłownię. Mam 14 lat, 169cm wzrostu i 63kg wagi. Proszę o instrukcję
Niby tak, ale na codzień widzę niektórych kolegów z klasy, którzy mają klaty fajnie rozbudowane, kaloryfery itp itd. czy na coś takiego długo trzeba pracować?
Napisano Ponad rok temu
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Trzeba się wziąć za siebie a ile masy można zbudować z kreatyną w ciągu 2 tygodni?
Ty ? Pewnie nic .
Dieta Dieta Dieta to nr 1 . Na kreatyne i tak za młody .
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rozciaganie do Taekwondo |
Sztuki walki |
|
|
||
Jak rozdzielić posiłki ? |
Dieta |
|
|
||
Podpięty Zamawianie z zagranicy |
MAGIA STALI |
|
|
||
Kiedy zacznie się coś dziać w Bielsku Białej ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Activlab BCAA XtraOpinie i relacje |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ćwiczenie 6 weidera
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Chce ćwiczyć niewiem jak
- Ponad rok temu
-
Chcem ćwiczyć niewiem jak
- Ponad rok temu
-
Rzeźbienie/spalanie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia klatki
- Ponad rok temu
-
Przykładowy Trening Na Mase
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Antagonistyczna Piętnastka
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Intensywny trening na rzezbe
- Ponad rok temu