Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy można pić odżywki między posiłkami?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Czy można pić odżywki między posiłkami?
Siema ziomale :D

Jak w temacie czy można wypić odżywkę węglowodanową i białko między posiłkami? Np 1,5h po jedzeniu? Już tłumaczę o co mi chodzi :D Powinno się przyjmować około 30g białka w jednym posiłku a ja muszę aż 200g i mi dnia nie starczy żeby zrobić 6 posiłków, a więc pomyślałem że można to w ten sposób uzupełniać :D

Proszę o fachowe porady dziele plusikami :unsure:

Użytkownik Arkito edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy można pić odżywki między posiłkami?
jak dla mnie juz przy twojej wadze dalbym 40g w posilku wtedy masz 5 posilkow. a czemu dnia ci nei starczy?? o ktorych porach jesz??

TRENUJE BO LUBIE


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy można pić odżywki między posiłkami?
Też musze ponad 200g dostarczyć, 6 posiłów nie jestem w stanie zjeść, jem 5.
Śniadanie ok 35g białka (płatki, jajka, mleko)
kurczak z ryżem (200g kurczaka lub 250, wychodzi 100g/22g białka)
twaróg na noc 250g to 50 g białka

Ja uzupełniam węgle czasami między posiłkami lub przed treningami. Lepiej dorzucić więcej kurczaka w posłku niż wydawać kase na białko. Przecież 100g kurczaka to sie gubi na talerzu z ryżem, tyle może małe dziecko zjeść
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024