1 odpowiedź w tym temacie

[Adrianwwdz]

Czy picie surowego białka z jajek jest opłacalne np z 5 jajek i po treningu ??

[Gość]

Lepiej jest je jakoś przyrządzić przed spożyciem...tzn jak np zrobisz jajka na twardo to będą lepsze...bardziej przyswajalne.Z jedzenia surowych jajek można się nabawić salmonelli.

Najlepsze co można zrobić z jajek to chyba omlet, ponieważ można do niego dodać różne ciekawe składniki i zaletą jest to że można go zjeść np. w szkole czy w pracy.