Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z dieta Pomozecie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Młody998
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Boks, muzyka, cieżary, informatyka.
    I inne rozrywki:)
  • Staż [miesiące]:6lat i rośnie
  • Wzrost [cm]:194
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:101
  • Udo [cm]:62
  • Przysiad [kg]:100
  • Wyciskanie [kg]:2x145
  • Martwy ciąg [kg]:125
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

Problem z dieta Pomozecie
Chciałbym ułożyć jakąś dobra dietę na rzeźbę ciała pomóżcie.

Ja jem wszystko, co jadalne i naprawdę dużo(mięso, sałatki, ziemniaki, itp.) 4, 5razy dziennie
Pije jakieś 4l dziennie w tym (kawa, herbata, mleko, itp.)
Nie pije alkoholu chyba ze od święta 4, 5 kieliszkowa. Piwa w cale
I nie pale
Nie wiem czy to się przyda, ale niektórzy mogliby pomyśleć ze brzuch mam od piwa, ale to jest nie możliwe:)

A wyglądam jak wielki misiek tylko nie pluszowy hihi

Z góry dziękuje za pomoc
  • 0

semo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z dieta Pomozecie
Poszukaj w przypiętych tematach w dziale Dieta
Pij dużo wody 3 - 4,5 l dziennie
  • 0
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z dieta Pomozecie
http://forum-kultury...-redukcja-85kg/

mien tylko ilosc do posilku wg wagi.


pij duzo plynow, ale przedewszystkim wode. do zrzucenia tluszczu potrzebujesz aerobow(biegi, rower, stepper itp) 4-5 raz yw tygodniu.

do tego p0olecilbym aminokwasy bcaa i bialko do uzupelnienia diety.

TRENUJE BO LUBIE


Młody998
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Boks, muzyka, cieżary, informatyka.
    I inne rozrywki:)
  • Staż [miesiące]:6lat i rośnie
  • Wzrost [cm]:194
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:101
  • Udo [cm]:62
  • Przysiad [kg]:100
  • Wyciskanie [kg]:2x145
  • Martwy ciąg [kg]:125
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z dieta Pomozecie
Dzieki za Pomoc Pozdrawiam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024