Skocz do zawartości


Zdjęcie

Poważny ból PLECÓW


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

kris24kry8ha
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Poważny ból PLECÓW
Zacząłem nowy trening przeszedłem na IV dniowy masowy :) w II dzień miałem Plecy,Tylne aktony barków i Kaptury.
Na plecy robiłem Mc, wiosłowanie sztangą i unoszenie sztangielek w opadnie tułowia. Plecy zrobiłem elegancko założyłem obciażenie na sztangę i już miałem kaptury robić jak nagle coś mi tak jebnęło w plecach że mało się nie posrałem... nie chciałem ale łzy to mi same się cisneły do oczu. ledwo wracałem do domu . cała noc nie spałem nie mogłem lezec tak napier... teraz juz trochę mniej boli ale nie moge sie ani schylić ani nawet dupy podetrzec tak bolą ;/ ból jest odczuwalny na dole po środku pleców troszke bardziej z lewej strony... smarowałem masciami rozgrzewającymi ale nic nie pomaga ... ból nie ustaje ale co najgorsze jest to że boli nawet gdzy nic nie robię i nie zapowiada się na to żeby miało minąć .
A siłownia Czeka :) mieliście moze taki problem ? chcę wspomnieć że wcześniej bardzo rzadko robiłem plecy i na mniejszym duzo obciazeniu ..
  • 0
Dołączona grafika

Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się

MichalMiko
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW

Może rwa kulszowa?

Idź z tym do lekarza, wrzuci ci przynajmiej ketonal albo jakieś zastrzyki to przynajmniej nie będziesz się tak męczył, poproś żeby ci dał skierowanie na RTG, niech zobacza czy wszystko z kręgosłupem wporządku.


  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW
Jesli to nie kregosłup bo mowisz ze lekko po lewej stronie to nadciągnołes mięsień , męczyłem sie z czyms takim 2tygodnie .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Gales
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW
A ja polecam wizyte u lekarza bo z plecami nie ma zartow
  • 0

kris24kry8ha
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Sztuki walki (muay thai)
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW

A ja polecam wizyte u lekarza bo z plecami nie ma zartow



Byłem w aptece dostałem maść i tab jakieś od bólu i mniej boli.. juz tak nie boli teraz plecy dopiero po weekendzie wiec poczekamy zobaczymy powinno byc ok,i kupiłem sobie na stawy jakieś tabletki ;] ale jak nie przestanie idę od razu do lekarza;) na jakieś prześwietlenie :)
  • 0
Dołączona grafika

Double Blast i nie wiem co się dzieje xD
i będziemy kręcić jak trzeba ! Siła !
w moich żyłach to płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !
nie rośniesz to dołóż do pieca !
Więcej Mięsa, więcej kalorii większy ciężar !
i niema opier..dalania Się

semo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW
Może ci wyskoczył krąg w kręgosłupie wtedy to jak lekarz pozwoli to idź do masażysty i ci nastawi
  • 0
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW

Może ci wyskoczył krąg w kręgosłupie wtedy to jak lekarz pozwoli to idź do masażysty i ci nastawi


Krąg po lewej stronie pleców .. Ja obstawiam na mięsień
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

semo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW
Możliwe ;D może się mięsień naderwał ale też jak wyskoczy krąg to boli 2/3 pleców bo ból promieniuje i bolą prawie całe plecy
  • 0
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW
Raczej nadciągnoł . Jesli ból nie bedzie sie zmiejszał po 4-5 dniach , idz do lekarza .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

pawel31
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Poważny ból PLECÓW
kregi raczej nie wyskakuja tylko dysk,i czyli krazki miedzykregowe. Lekarz pierwszego kontaktu raczej ci nie pomoze ale moze dac skierowanie do ortopedy albo na rechabilitacje.Doraznie mozesz brac cieple kapiele zeby ukoic bol i przykladaj lod w bolace miejsce. popres tez lekarza o skirowanie na MRI i o tabletki na rozkurcz miesni. Nie bierz zadnych ketanolow jesli nie musisz . Kiedy lezysz podloz sobie kilka poduszek pod nogi tak zebys mial je giete pod katem prostym w kolanch, to powinno zrelaksowac miesnie i odbarczyc podraznione nerwy.

Najlepsze w twoim przypadku byloby skontaktowanie sie z terapeuta manualnym/fizjoterapeuta w twoim miecie, oczywiscie prywatnie. popytaj znajomych moze ci kogos poleca.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024